-
తేలికైన ఏరోబిక్స్
శరీరానికి ఒత్తిడి కలిగించని వ్యాయామాల్లో ఏరోబిక్స్ ఒకటి, అందులో ఆక్వా ఏరోబిక్స్ మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. కీళ్ళ సమస్యలు వెన్ను సంబంధమైన ఇబ్బందులు ఉన్నవాళ్ళు ఒత్తిడి తక్కువగా,ఎక్కువ…
-
ఇక సన్ స్క్రీన్ వాడండి
ఎండ తీవ్రత కు మొహం నల్లబడి పోతూ ఉంటుంది . ఇక సన్ స్క్రీన్ తప్పని సరిగా వాడే అవసరం ఉంటుంది . ఎండలోకి వెళ్ళే ముందర…
-
అచ్చంగా సంజీవని !
కలోంజి దీన్నే నల్లజీలకర్ర అంటారు . ఈ కలొంజి ని భూమి పైన దొరికే సంజీవని అంటారు. రుచికి సువాసన కోసం దీన్ని వంటకాల్లో ఎక్కువ వాడతారు…
-
ప్రోటీన్లు నిండిన సొయా
సోయాను మాంసానికి ప్రత్యామ్నాయం అంటారు. దీనిద్వారా నాణ్యమైన ప్రోటీన్లు అందుతాయి ఎమైనో ఆమ్లాలు లభిస్తాయి. శాఖాహారాలకు అవసరం అయేలా ప్రోటిన్లు లభించేది సోయా ద్వారానే-పోషక పదార్ధాలు లోపం…
-
“నరసింహస్వామి ప్రసాదం”
నెల్లూరు జిల్లాలోని పెంచలకోన రాపూరు మండలంలోని నరసింహస్వామి దర్శించి తరలించాల్సిందే. శ్రీ మహావిష్ణువు ప్రహ్లాదుని భక్తికి దాసుడై హిరణ్యకశిపుని అంతమొదించి ఆ దట్టమైన అడవిలో హుంకరిస్తూ సంచరిస్తున్న…
-
ఇది తప్పే ! హెచ్చరించండి మరి !
ధూమపానం ,మద్యపానం ,జంతుహింస కంటే మహిళ పై చేయి చేసుకోవటం ,చెంప దెబ్బలు కొట్టడం గృహహింస చిన్న విషయాలు కాదు . సినిమా ల్లో మందు తాగద్దని…
-
వెనక బడిపోతున్నారు
టెక్నాలజీ మనుషులకు మేలు,కీడు సమాన నిష్పత్తి లో చేస్తుంది అంటున్నాయి అధ్యయనాలు. పిల్లల చేతుల్లో స్మార్ట్ ఫోన్స్ కనిపిస్తున్నాయి. అదో వ్యసనం గా మారింది. ఆ ఫలితంగా,చదువు…
-
నా మేని ఛాయా రహస్యం ఇదే
ప్రస్తుతం నేను వెజిటేరియన్ ఫుడ్ నే ఎక్కువగా తీసుకొంటున్నా . కూరగాయలు ,ఆరు కూరలతో చేసే పదార్దాలు ఫెస్టోసాస్ కలిపి తీసుకొంటాను . కూరగాయల ఆహరం తో…
-
మార్చేస్తుంటేనే అందం
ఇల్లు అందంగా అనిపించాల అంటే రంగుల అమరికలో శ్రద్ధ పెట్టండి, ఇంటికి చక్కని లుక్ వస్తుంది అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్ ఇంట్లో అన్ని గదులకు ఒకే రంగు బావుండదు.…
-
ఈ అటెన్షన్ చాలా కష్టం
ఏ చిన్న పని చేసిన అదో వార్త అయిపోతోంది . అదేదో చాలా అసహజ అటెన్షన్ గా ఉంది . కొంచెం సరదాగానే ఉంటుంది . మనల్ని…
-
సువాసనల మయం
ఇల్లంతా పరిమళ భరితంగా ఉంటే ఒత్తిడి మాయం అవుతుంది . కొత్తగా మార్కెట్ లోకి వచ్చిన సెంటెడ్ వాక్స్ బ్యాగ్లు ఇలా సువాసనలు వెదజల్లేవే . పువ్వుల…
-
శబ్దానికి శక్తి
వ్యాయామాలు చేస్తుంటే సాదారణంగా అలసట వస్తూ ఉంటుంది . జిమ్ లో వర్క అవుట్స్ ,ట్రెడ్ మిల్ లేదా ఆరుబయట పరుగులు నడక ఏంచేస్తున్న అలసట వస్తుంది…
-
ఉల్లిపాయ ముట్టరు
ఊరు ఊరు ఉల్లిపాయలు ,వెలుల్లి ముట్టరు . మాంసాహారం ,మద్యపానం అనే మాటే లేదు బీహార్ లోని జహానాబాద్ జిల్లాలో త్రీలోకి బిగహ గ్రామస్థులు కొన్ని తరాలుగా…
-
అత్యంత విలాసవంతం ఈ నగలు
ముత్యాల ఆభరణాలు అత్యంత విలాసవంతమైనవి అందమైనవి కూడా . రాజ కుటుంబీకులు వీటిని ధరించేందుకు ఇష్టపడేవారికి ముత్యపు చిప్పల నుంచి సహజంగా తయారై వచ్చిన ముత్యాలు చాలా…
-
పాలు మంచివి
పాలు పాల ఉత్పత్తులైన పెరుగు,పన్నీర్ ,చీజ్ నుంచి కాల్షియం ,ప్రోటీన్లు అలాగే వెన్న తీయని పాల నుంచి అధిక మొత్తంలో కొవ్వు శక్తి లభిస్థాయి . ఎదిగే…
-
“ఐరావతేశ్వరుని ప్రసాదం”
తమిళనాడులో తంజావూరు జిల్లాలో ఉన్న కుంభకోణంకు షుమారు 4 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉన్న ఐరావతేశ్వరుడ్ని చూసి తరిద్దా రండి. ఈ ఆలయం చోళుల రాజ్యంలో నిర్మించారు.దుర్వాస మహాముని…
-
ఎన్నెన్నో వర్ణాలు
పూవుల గుత్తిలో అందమైన రంగురంగుల పూలు ఆకులూ కలిపి ఆకర్షణీయం తయారు చేయటం చూశారు . కానీ ఒక చిన్ని మొక్కల్లో హరివిల్లు రంగులో అనేక మైన…
-
రిలాక్స్ అవ్వండి
మనుష్యులు చక్కగా పనులు చేసుకోవాలి . నైపుణ్యాన్ని ప్రదర్శించి తీరాలి కానీ ఆ పని చేయటంలో కాస్త రిలాక్సేషన్ మాత్రం అవసరం అంటారు నిపుణులు. పని వత్తిడి…
-
ప్రింటెడ్ కాటన్స్ బెస్ట్
ఎండ వేడి మొదలైన కొద్దీ వంటికి మెత్తగా తేలికగా అనిపించే కాటన్ దుస్తులు ధరిస్తే హాయిగా ఉంటుంది. అమ్మాయిలకు ప్రింటెడ్ కాటన్ చుడిదార్ మంచి ఎంపిక. ప్రింటెడ్స్…
-
అందుకే అల్జిమర్స్
ఎక్కువ సేపు కూర్చొని పని చేసేవాళ్ళలో జ్ఞాపకశక్తి చాలా తొందరలో తగ్గి పోతుంది అంటున్నారు అమెరికా శాస్త్రవేత్తలు. ఎక్కువ సమయం కూర్చుంటే మధుమేహం,గుండె జబ్బులు బారిన పడే…
Category: WhatsApp
Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.
Copyright © 2025 | All Rights Reserved.