• బడి వయసు పిల్లల ఆహారం

    ఫ్రీ స్కూల్ నుంచి మాములు స్కూలుకు చేరే వయసు ఉన్న పిల్లలకు సొంతంగా వాళ్ళు తినగలిగే ఆహారం ,అలవాటు చేయమంటున్నారు ఎక్స్ పర్డ్స్. డైటీషియన్ లు సిఫారసు…

  • జానకీ అమ్మాళ్

    వృక్షశాస్త్రం లో పి హెచ్ డి పొందిన తొలి మహిళా జానకీ అమ్మాళ్. మద్రాస్ ప్రెసిడెన్సీ లోని తెరి చెర్రీలో 1897 నవంబర్  4వ తేదీన జన్మించారు…

  • ఆనందబాయి జోషి

    శాస్త్ర సాంకేతిక రంగాలలో స్రీలు ఎప్పుడు ముందున్నారు . మన దేశంలో వైద్య శాస్త్రంలో పట్టా సాధించిన తొలిమహిళా ఆనందబాయి జోషి . మహారాష్ట్రలోని కళ్యాణ్ పట్టణంలో…

  • వెదురుతో కళాకృతులు

    జపాన్ లోని కళాకారులు వెదురుతో చాలా అందమైన  కళాకృతులు తయారుచేస్తారు . జపాన్ లో ప్లాస్టిక్ వాడకం దాదాపు నిషేధం వాటి స్థానంలోకి వెదురుతో తయారుచేసే వస్తువుల్ని…

  • రూపాబాయి ఫర్దూన్జీ

    ప్రపంచం లోనే తొలి అనెస్థటిస్ట్  రూపాబాయి ఫర్దూన్జీ . హైద్రాబాద్ మెడికల్ కాలేజి నుంచి  పట్టా తీసుకొన్నారు . ఉన్నత చదువుల కోసం అమెరికా వెళ్లారు .…

  • “కామాఖ్యాదేవి ప్రసాదం”

    అష్టాదశ శక్తిపీఠల గురించి ఎంత చెప్పినా తక్కువే.జగన్మాత, ఆదిపరాశక్తి,జగత్జనని అయిన పార్వతి దేవిని కామాఖ్యాదేవిగా మనం పూజలు చేసి తరించాలి. అత్యంత శక్తివంతమైన,ప్రత్యేక దినాలలో మగవారికి అనుమతించని…

  • సెల్ఫీ కాఫీ

    ఈ ప్రపంచం ప్రయోగాలకు నిలయం . ఎదో ఒక కొత్త అంశం ప్రపంచాన్ని ఆకర్షిస్తూనే ఉంటుంది . సింగపూర్ లో పురాతన భావనాలుంటే కొంపాంగ్ గ్లామ్ (హాజీ…

  • గాల్లో కచేరీ

    ఎదో కొత్తదనం లేకపోతే ఎవ్వరికీ నచ్చదు . అందుకే గాల్లో కచేరీ మొదలు పెట్టారు ఫ్యాన్స్ కు చెందిన కచేరి బ్యాండ్ ” హౌలే డాన్స్ ‘వీళ్ళు…

  • ఇలాటివి అవసరం

    పొడవాటి సీసాల్లో ఎన్నో కూల్ డ్రింక్స్ పానీయాలు కొనుక్కొని తెస్తారు. వాటి మూతలు ఓపెనర్ల సాయంతో తీసేశాక మళ్ళి పెట్టటం సాధ్యంకాదు . ఒక్కసారి కొన్ని దగ్గు…

  • ఆ బీచ్ అంటేనే భయం

    గుజరాత్ లో ఎన్నో అందమైన బీచ్ లున్నాయి . అన్ని  బీచ్  లు సందర్శకులతో కళకళలాడుతూ ఉంటాయి ఎంతోమంది ఎదురుగ్గా సముద్రాన్ని చూస్తూ  బీచ్ లో కూర్చుంటారు.…

  • వీటిని మించి అందమా ?

    మొక్కలని పెంచటం ప్రాణావసరం ,ఇల్లు ఇంట్లో వాళ్ళు చల్లగా ఆరోగ్యాంగా ఉండాలంటే మొక్కలను పెంచాల్సిందే . ఇళ్ళల్లో అలంకరణ కోసం ఎన్నో ఖరీదైన వస్తువులు కొంటూ ఉంటారు…

  • వైద్యానికి పనికొచ్చే మొక్కలు

    కొన్ని మొక్కలను ఇంట్లో పెంచుకొంటే అవి చిన్నిచిన్ని అనారోగ్యాలకు మందుల్లాగే పనిచేస్తాయి . మెంతికూర లో ఉంటె యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అజీర్తి,కడుపు నొప్పి చిగుళ్ళ వాపు నయం…

  •     “సుబ్రహ్మణ్యేశ్వర ప్రసాదం”

    ఆంధ్రప్రదేశ్ రాష్ట్రంలోని అనంతపురం జిల్లాలోని పెనుగొండ లో ఉన్న నాగులమడక స్వామిని దర్శించి ఆయురారోగ్యాలతో ఆశీస్సులు పొందుదామా!!రండి వనితలూ!! ఒక బ్రాహ్మణుడుకి కలలో సుబ్రహ్మణ్యేశ్వరుడు కనిపించి తన…

  • అన్ని రుచులు తెలియాలి

    పిల్లలు చాలామంది బిస్కెట్స్ ఇష్ట పడతారు . చిన్నతనం నుంచి ప్రత్యామ్నాయ చిరుతిండ్లు అలవాటు చేయకపోవటం వల్ల ,అలవాటుగా తెలిసిన బిస్కెట్లు తప్ప ఇంకేం తిననంటారు పిల్లలు…

  • ఆహారంతో ఉపశమనం

    డయాబెటిక్ బారిన పడిన పెద్దవాళ్ళకి కాళ్ళు చేతులు తిమ్మిర్లు రావటం సహజం . రక్తంలో చక్కర స్థాయి చాలాకాలం నుంచి అధికంగా ఉండే నరాలు దెబ్బతిని కళ్ళు…

  • కొవ్వుని కొలిచే బెల్లో

    జీవన శైలి సమస్యల్లో పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకోవటం ఒకటి అది ఎక్కువైతే హుద్రోగాలు మధుమేహం ,కాలేయ సమస్యలు వస్తాయి . ఈ కొవ్వు ఏ స్థాయిలో…

  • అన్నీ అమిరితేనే అందం 

    చీరె ఎప్పుడు అద్భుతమైన అందమే. కానీ చీరె రంగు వేసుకొనే ఆభరణాల ఎంపిక లో ఒక ప్రత్యేకత వుంటేనే చీరె అందం వైయ్యింతలుగా ఉంటుంది. ఈ మధ్య…

  • ఎన్ని నేర్చానో లెక్క లేదు 

    నేనెన్ని నేర్చుకొన్నానో తెలిస్తే ఆశ్చర్య పోతారు అంటోంది వరల్డ్ ఫేమస్ లవర్ లో ఫ్రెంచ్ పైలట్ గా నటించిన ఇజా బెల్లి లియట్ ఆమె అనుభవం ఇవ్వాల్టి…

  • హ్యూమన్ టవర్స్ 

    స్పెయిన్ లో అత్యంత ప్రచారణ పొందిన ఈ వెంట్ ‘హ్యూమన్ టవర్ కాంపిటీషన్. ఈ ఈ పోటీల్లో కొంతమంది యువకులు ఒక బృందంగా పాల్గొంటారు. వాళ్ళంతా ఒకళ్ళ…

  • కూరల్లో కరివేపాకు కొత్తిమీర అలవాటుగా వేసేస్తుంటారు కానీ నిజానికి ఇందులో అనేక పోషకాలు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే గుణాలు నిండుగా ఉన్నాయి. కొత్తిమీర ఆకుల్లో విటమిన్ సి విటమైన కె తో పాటు ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. కొద్దీ మోతాదులో కాల్షియం ఫాస్ఫరస్ పొటాషియం థియామిన్ నియాసిన్ కారోటిన్ కూడా లభిస్తాయి. ఇది చేదు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచుతుంది. ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం అవటానికి కాలేయం పనితీరు మెరుగు పరిచేందుకు ఇది తోడ్పడుతుంది. నెలసరి రుతుస్రావం తగ్గాలంటే కొత్తిమీర కంటే ధనియాల కాషాయం తీసుకోవటం చాలా మంచిది. పల్చని మజ్జిగ లో కొత్తి మీర రసం జీలకర్ర కలిపి తీసుకుంటే ఎముకలు దృఢంగా మారతాయి. కోతి మీరాను శుభ్రం చేసి ముక్కలుగా తరిగి గిన్నెలో నీటిలో బాగా ఉడకనివ్వాలి. చల్లారాక వడకట్టి ఈ కషాయం సీసాలో పూసి ఫ్రిజ్ లో ఉంచవచ్చు. ఈ రసం కిడ్నీలకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది/ కొత్తిమీరతో కూరలకు రుచి వస్తుంది. కొత్తిమీర పచ్చడి తో ఉదయపు ఫలహారం ముగిస్తే ఎంతో ఆరోగ్యం. ఫ్రెష్ గా దొరికే ఈ కొత్తిమీర ను రెగ్యులర్ గా ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటే మంచిది.

    పోషక విలువలు అపారం

    మసాలాలలో ప్రధాన దినుసుగా ఉండే  ధనియాలు కొత్తిమీర ఒకటే . కాసిని ధనియాలు చిన్ని కుండీలో చల్లితే చక్కగా కొత్తిమీర మొలుచుకు వస్తుంది . ఈ కొత్తిమీర…