• వాళ్ళే ఎక్కువ 

    మహిళలతో పోలిస్తే పురుషులే కరోనా తో మరణించే అవకాశాలు ఎక్కువ అంటున్నాయి అధ్యయనాలు .వారిలో ఉండే ఒక కీలకమైన ఎంజైమ్ ఇందుకు కారణం అంటున్నారు.కోవిడ్ -19  తో…

  • కేక్ బొమ్మలు 

    అందమైన డిజైనర్ డ్రస్ లతో ముద్దొచ్చే బొమ్మలు కేకులు తయారు చేస్తున్నారు బేకింగ్ మాస్టర్స్ .ఏదో కొత్తదనం లేకపోతే బిజినెస్ సాగదు కదా …అందమైన ఈ డిజైనర్…

  • ఉచితంగా కూరగాయలు 

    ఒడిసా లోని భద్రక్ జిల్లా కురుడ కు చెందిన ఛాయా రాణి సాహూ ,భర్త సర్వేశ్వర్ సాహూ తో కలిసి తమకున్న ఏడు ఎకరాల భూమిలో గత…

  • విద్యార్థుల కిచిడీ ప్రాజెక్ట్ 

    పదో తరగతి చదువుతున్న ఇద్దరు బెంగళూరుకు చెందిన విద్యార్థులు ఈ లాక్ డౌన్ లో పేదల ఆకలి తీర్చేందుకు ఎంతో కృషి చేస్తున్నారు.దీప్ దేశాయ్,నందన్ కోనేటి,బెంగుళూరులోని విద్యా…

  • రైతు దంపతుల ఔదార్యం 

    రాజస్థాన్ లోని జోధ్ పూర్ కు చెందిన పబురాం మంద్,మున్నీ దేవి దంపతులు ఈ లాక్ డౌన్ సమయంలో 40 గ్రామాల్లో మూడు వేలకు పైగా కుటుంబాలకు…

  • ఇది అపురూపం 

    ఎంత గొప్ప చిత్రకారుడు కూడా ఊహించలేనంత అందంగా ఉంటాయి ఈ టెన్ పీక్స్ వ్యాలీ లో ఉండే సరస్సు. దాని చుట్టూ కంచె వేసినట్లు కనిపించే పర్వతాలు…

  •    “శ్రీ సుబ్రహ్మణ్యస్వామి ప్రసాదం”

    తమిళనాడులోని తిరుత్తణి వున్న శ్రీ వల్లీ సమేత సుబ్రహ్మణ్య స్వామిని దర్శనం చేసుకుని వద్దాం పదండి. పురాణ గాథల ప్రకారం ఒక రాక్షసుడు సూరకాసురుడుని సంహరించడానికి శివుని…

  • మానవత్వపు పరిమళం 

    ఒడిస్సాలోని మహిళా పోలీస్ అధికారి శుభ శ్రీ నాయక్ ఒక మతిస్థిమితం లేని మహిళకు అన్నం తినిపిస్తున్న దృశ్యం సామాజిక మాధ్యమాల్లో జనం ప్రశంసలు అందుకుంది. ఒడిశా…

  • నా లక్ష్యాన్ని తెలుసుకొన్న

    ఈ కరోనా విపత్తు నాకెన్నో పాఠాలు నేర్పించాయి  అంటున్నారు ములుగు ఎమ్మెల్యే, ఆల్ ఇండియా మహిళా కాంగ్రెస్ ప్రధాన కార్యదర్శి సీతక్క. ములుగు సబ్ రిజిస్ట్రార్ తస్లీమ్…

  • మన తెలుగు సామెతలు 

    మనిషి జీవితంలోని సర్వ విషయాలను సంబంధించి ఎన్నో సామెతలు ప్రచారంలో ఉన్నాయి .ఇవన్నీ అనుభవసారాలే విశేషాను  భావం గల పెద్దల మాటలు.ఒక నీతిని సూచిస్తూ, చేస్తున్న పనిలో…

  • శానిటైజర్ల తోనూ సమస్యే 

    కరోనా సోకకుండా చేతులు కడగటం లో ఉపయోగించే శానిటైజర్లు, సబ్బుల్లో ఉండే రసాయనాల వల్ల చర్మం పొడిబారటం ఇన్ఫెక్షన్లు తలెత్తే ప్రమాదం ఎంతో ఉంది మాస్క్ లు…

  • వేడినీళ్లతో వైరస్ కు కట్టడి

    కరోనా భయంతో ఆఫీసుల్లో,మాల్స్ లో ఎంటర్ అయ్యే సమయంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత చెక్ చేస్తూ ఉంటారు శరీరంలో ఏదైనా వైరస్ కానీ రోగ కారక క్రిములు గాని…

  • వేసవిలో ప్రధానంగా బాధించే సమస్య డీహైడ్రేషన్, ఎండ, చమట వల్ల అలసట, నీరసం కూడా తప్పదు. వీటిని తగ్గించుకోవడం కోసం జీవన శైలి లో మార్పులు తీసుకోవాలి. వ్యాయామాలు చేసే వాళ్ళు కేవళం మంచి నీళ్ళ పైనే దృష్టి పెడితే సరిపోదు. కొబ్బరి నీళ్ళు, గ్లూకోజ్, నిమ్మరసం, కొబ్బరి నీళ్ళు కూడా తీసుకుంటూ వుండాలి. చమట వల్ల శరీరం మేలు చేసే ఎలక్ట్రోలైట్లను కోల్పోతుంది. శరీరంలో ఖనిజాలు బయటకు వెళ్ళిపోతాయి. అందుకే నీరసం, అలసటా. అలాంటప్పుడు ఎక్కువ రెస్ట్ తీసుకోవాలి. సాధ్యామైనంత వరకు పోషకాహారం తీసుకోవాలి. అదీ పొట్ట నింపుగా నింపేయకుడదు. కొంచగా చాలా సార్లు తినాలి. వేపుళ్ళు, మాసాలకు దూరంగా వుండాలి. వ్యాయామం తర్వాత తక్షణ శక్తి ఇచ్చే గ్లూకోజ్ లభించే పండ్ల రసాలు తీసుకుంటే శక్తి అందుతుంది. ఈ కాలంలో యోగా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రాణాయామం శీతలీ ప్రాణాయామం చేయాలి.

    దాహ శాంతికి పానీయాలు

    ఈ ఎండల్లో ఇంట్లో చేసుకున్న పానీయాలు వడ దెబ్బ నుండి రక్షణ ఇస్తాయి. నిమ్మరసంలోని విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. తులసి ఆకుల గుజ్జులు నిమ్మరసం, నీళ్లు…

  • కొత్తిమీర ప్యాక్ తో  మెరుపు 

    కొత్తిమీరలో సౌందర్య గుణాలు ఎక్కునే ఉన్నాయి. ఈ కొత్తిమీర ఫేస్ మాస్క్ లాగా వేసుకుంటే ముఖం పైన గీతలు మాయమవుతాయి.పొడిబారిన పెదవులు తాజాగా మెరుస్తాయి.కొత్తిమీర పేస్ట్ లో…

  •  రాచ్చసి 

    తమిళంలో వచ్చిన ‘రాచ్చసి’ సినిమాలో గ్రామీణ ప్రభుత్వ పాఠశాలల పనితీరు ఎలా ఉంటుందో ,ఒక మంచి హెడ్ మాస్టర్ దీన్ని ఎలా చక్కదిద్దవచ్చో చాలా అద్భుతంగా చెప్పారు…

  • “పొన్నూరు శ్రీ వీరాంజనేయుని ప్రసాదం”

    జై శ్రీ రామ్ గుంటూరు జిల్లా నుంచి నిడుబ్రోలు మీదుగా పోన్నూరు చేరుకుని 24 అడుగులు ఎతైన హనుమంతుల వారి విగ్రహాన్ని కనులారా చూచి లోకా సమస్ధా…

  • అనుష్క ఆరోగ్య రహస్యం 

    శరీరం తీరైన ఆకృతి లో ఉండాలంటే వర్క్ వుట్స్  ఎంత అవసరమో ఆహారం కూడా అంతే అవసరం అంటోంది బాలీవుడ్ నటి అనుష్క శర్మ .తన 31…

  • కారం తింటే లాంగ్ లైఫ్

    కూరల్లో కాస్త కారం ఎక్కువైనా సరే ఆమ్మో అంటారు కొందరు. కానీ కారం ఎక్కువగా తినే అలవాటు మనిషికి లాంగ్ లైఫ్ ఇస్తుందంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. ఒక పరిశోధనలో…

  • ఏక్ హజారాచి నోట్

    చదువు సంధ్య లేని పేదవాళ్ళ విషయంలో ఎన్నో అన్యాయాలు జరుగుతోనే ఉంటాయి. అరే ఇది కూడానా అనిపించే సంఘటనలు చాలా ఉంటాయి. అలాంటి సంఘటనే మరాఠీ సినిమా…

  • మెడిటేరియన్ డైట్ బెస్ట్ 

    బరువు తగ్గాలన్న,చక్కెర వ్యాధి అదుపులో ఉండాలన్న రక్త పోటు రాకుండా ఉండాలన్న మెడిటేరియన్ డైట్ తీసుకోమంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. మెడిటేరియన్ డైట్ లో ఉండే ఆలివ్ ఆయిల్,పాలిష్…