Author: User

వర్షం వస్తే బయటికి వ్యాయామం కోసం ఏ జాగింగ్ కు వెళ్లడం చాలా కష్టం అప్పుడు ఇంట్లోనే చేయగలిగే స్పాట్ జాగింగ్, తాడట, స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్, ప్లాంక్స్…

మొక్కజొన్న లో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. 100 గ్రాముల ఉడికించిన మొక్కజొన్నల్లో 100 క్యాలరీలు ఉంటాయి. బి3, బి5, బి6, బి9 లు మొదలైన విటమిన్లు, పొటాషియం…

ఫిట్ నెస్ కోసం వ్యాయామం చేసే సమయంలో మాంసాహారం మాత్రమే కండరాలకు పటుత్వం వస్తుందనుకుంటే పొరపాటే అంటున్నారు అధ్యయనకారులు. శాకాహారం లో ప్రోటీన్ల కోసం గింజలు, ధాన్యాలు,…

నిద్రపోయే ముందర ఆ గది పూర్తిగా చీకటి గా ఉండాలి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. బెడ్ లైట్ లు ఆల్ ఔట్ లు ఫోన్ల వెలుగు కూడా రానివ్వదు…

ఈశాన్య భారతం లోని మిజోరం లో అసాధారణ జలపాతాలున్నాయి థెంజాల్ పట్టణంలోని ట్యూరి హియావ్ జలపాతాలు చాలా ప్రత్యేకం కొండచరియలు నుంచి 20 అడుగుల ఎత్తులో ఇవి…

అహ్మదాబాద్ లోని సబర్మతీ నదీ తీరంలో వెలసిన గాంధీ ఆశ్రమం ఆయన పాటించిన విలువలకు అద్దం వంటిది. మహాత్ముని పోరాట ఉద్యమం కళ్లకు కనిపిస్తుంది. ఆవులు మూగ…

వర్షాలకు దోమలు విజృంభిస్తాయి ఇంట్లో కొన్ని రకాల మొక్కలు పెంచితే దోమలు రావంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్. లెమన్ గ్రాస్, సిట్రోనెల్లా, లెమన్ థైమ్, బామ్,లావెండర్, రోజ్ మేరీ, తులసి,క్యాట్నిప్,(నెపాటా…

తెల్లని బియ్యాన్ని 50 గ్రాములు తగ్గించి వాటి స్థానంలో ముడి బియ్యం కలిపి అన్నం వండుకుని తింటే మంచిది. డయాబెటిస్ అవకాశాలు కొంతమేరకు తగ్గుతాయి అంటున్నారు అధ్యయనకారులు.…

జుట్టు పొడిబారిపోవడం నిర్జీవంగా మారడం వంటి సమస్యలకు కలబంధ చక్కని పరిష్కారం.కలబంద గుజ్జుకు స్పూన్ ఆలివ్ నూనె కలిపి జుట్టు కుదుళ్లకు పట్టించి పది నిమిషాల తర్వాత…

నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ తో ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి.నిమ్మ నూనె ఎయిర్ డిఫ్యూజర్ దీన్ని గదిలో స్ప్రే చేస్తే సుగంధ పరిమళాలు వెదజల్లుతాయి.వంట గదిలో నుంచి ఘాటైన…

అందమైన పువ్వుల్లో ఎన్నో సౌందర్య పోషకాలు ఉన్నాయి మందార పూలు మేని మెరుపును పెంచుతాయి. కప్పు నీళ్లల్లో మందార పూలు వేసి మరిగించి ఆ నీటిని రెండు…

ఈ నెలలో నేరేడు పళ్ళు విరివిగా దొరుకుతాయి.వీటిని ఆయుర్వేదంలో వివిధ రుగ్మతలకు ముందుగా వాడతారు.కుత్రిమ ఇన్స్ లిన్ ను కనుక్కో క ముందు వీటిని మధుమేహానికి చికిత్స…