Top Stories

  • సౌదామినీ అందరూ ఒకేలాగా చదివి ఒకే డిగ్రీ తీసుకుంటారు. కానీ ఎవరో ఒకళ్ళే వేళల్లో ఒక్కళ్లుగా నిలబడతారు. ఇది జతకపు ప్రభావమేనా అన్నావు. జూకర్ బెర్గ్ ఏమంటాడంటే రిస్క్ తీసుకోకపోవటమే మనం చేస్తున్న పెద్ద రిస్క్. కరెక్ట్. రిస్క్ లేనిదే జీవితం లేదు. అంతేకానీ జాతకం కాదు. మనం పాకేదశ నుంచి ప్రతి దశలో మనకు తెలియకుండానే రిస్క్ తీసుకుంటాం. సైకిల్ తొక్కటం రద్దీగా ఉండే రహదార్లలో వేగంగా ప్రయాణించటం అన్నీ రిస్క్ కదా. ఒక్క రోజులో సాధించే మహాద్భుతాలు మంత్రదండాలు ఏవీ ఉండవు. ఒక్కో మెట్టు ఎక్కుతూ ముందుకు వెళితేనే శిఖరాగ్రం చేరటం. వేలకోట్ల వ్యాపారం చేస్తున్న వారి పెట్టుబడి వందల్లోనే. ఎన్నిసార్లు వైఫల్యాల పాకుడు కాళ్ళు వాళ్ళని జార్చేసి ఉంటాయి. అయినా మళ్ళీ ప్రయత్నం చేస్తారు. కొందరు ఒక వైఫల్యం తోనే వెనకడుగు వేస్తారు. భిన్నమైన మార్గాన్ని ఎన్నుకోవటం ఏ దశ లోనూ జంకు చూపించకపోవటం కష్టపడిపోతున్నామనే ఆలోచన కాక ఇష్టంతో పనిచేయటం కొత్త ఆలోచనలను నిరంతరం స్వాగతించటం ఓపెన్ మైండ్ తో వినటం ఇవన్నీ విజేతల లక్షణాలు. వీళ్ళే కోట్లలో ఒకళ్ళు. అంతేకానీ జాతకాలు మంత్రాలు దేవుళ్ళ దీవెనలు వుండవు. కష్టపడి సౌదామినీ నువ్వు సాధిస్తావు.

    రిస్క్ లేనిదే జీవితమే లేదు

    సౌదామినీ,  అందరూ ఒకేలాగా చదివి ఒకే డిగ్రీ తీసుకుంటారు. కానీ ఎవరో ఒకళ్ళే వేళల్లో ఒక్కళ్లుగా  నిలబడతారు. ఇది జతకపు  ప్రభావమేనా అన్నావు. జూకర్ బెర్గ్ ఏమంటాడంటే…

  • పూర్వం ఒక ఋషి ఒక ఔషధ పదర్ధాన్ని తిని యవ్వనాన్ని పొందాడు. దాన్నేమంటారో తెలుసా చవన ప్రాస. అదే ఉసిరి బేస్డ్ ఔషధ లౌహ్యం. సులువుగా బరువు పెరిగే వారికీ మెటాబాలిజమ్ తక్కువగా ఉంటుంది. మెటబాలిజమ్ ఉంటే కొవ్వును కరిగించే నాజూగ్గా ఉంటే శరీర సామర్ధ్యాన్ని ఇస్తుంది. ఇదిగో ఉసిరి మెటాబాలిజాన్ని మెరుగుపరిచే మందుల ఖజానా. ఇది ఉసిరి కాయల సీజనే. ఒక ఉసిరికాయ తిన్నా చాలు. ఉసిరి హేయిర్ ఆయిల్ తో కలిపితే జుట్టు దృఢంగా ఆరోగ్యాంగా పెరుగుతోంది. రక్తంలో చక్కెర క్రమ బద్దీకరిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది. పళ్ళు కళ్ళు రక్షిస్తుంది. వార్ధక్యం తో పోరాడుతుంది. ఐరన్ వంటి ఖనిజాలని గ్రహించి ఆహారాన్ని శరీరం సులువుగా జీర్ణం చేసుకోవటానికి ఉసిరి సాయపడుతుంది. ఒక్క చిన్న ఉసిరికాయ రెండు నారింజ పండ్లతో లభించే విటమిన్ సి కి సమానంగా ఉంటుంది. ఉసిరి తో తయారు చేసిన మురబ్బా జామ్ లాగా బావుంటుంది. ఉసిరి రైతా చక్కని డైటరీ సప్లిమెంట్.

    మందుల ఖజానా ఉసిరి

    పూర్వం ఒక ఋషి ఒక ఔషధ పదర్ధాన్ని తిని యవ్వనాన్ని పొందాడు. దాన్నేమంటారో తెలుసా చవన ప్రాస. అదే ఉసిరి బేస్డ్ ఔషధ లౌహ్యం. సులువుగా బరువు…

  • నా వయస్సు 30 అని చెప్పుకునేందుకు నేను గర్వపడతా. పర్ ఫెక్ట్ బార్బీ డాల్ లా ఉండాలని నాకెప్పుడూ ఉండదు. ఉదయం లేస్తూనే బెడ్ పైన ఊడిన వెంట్రుకలు చూసి కళ్ళ కింద వలయాలు చూసుకుని నిట్టూర్పులు విడిచే మామూలు అమ్మాయిని అంటోంది. గోవా అమ్మాయి ఇలియానా. దక్షిణాది కోటి రూపాయల పారితోషకానికి శ్రీకారం చుట్టిన మొదటి తార గా క్రెడిట్ పొందిన ఇలియానా ఇప్పటికీ ఇన్ని సినిమాలు చేసినప్పటికీ టాలీవుడ్ లోనో బాలీవుడ్ లోనో సెటిలయ్యాననుకొను అనిశ్చితి కుదురు లేకపోవటాన్నే కోరుకుంటాను. అప్పుడే సరైన డ్రైవ్ ఉంటుంది. సినిమా అంటే మాత్రం చచ్చేంత ప్రేమ. కానీ దానిలో అతిగా మునిగి పోవద్దని నాకు నేనే సజెషన్స్ ఇచ్చుకుంటాను. ఎందుకంటే అనేకమందిని అదెలా ప్రభావం చేసిందో నేను కళ్లారా చూసాను అంటోంది. ఇలియానా. నేను చిన్నగా కనపడతాను. వయస్సు 30 ఏళ్ళు మెటాబాలిజమ్ నెమ్మదిస్తుంది. బరువు పెరుగుతాను. నా అందం చెదరనందుకు నాకు నేను థాంక్స్ చెప్పుకుంటా కానీ వాస్తవం లో ఉంటా నంటోంది ఇలియానా.

    పర్ ఫెక్ట్ బార్బీ డాల్ లాగా ఉండాలనుకోను

    నా వయస్సు 30 అని చెప్పుకునేందుకు నేను గర్వపడతా. పర్ ఫెక్ట్ బార్బీ డాల్ లా ఉండాలని నాకెప్పుడూ ఉండదు. ఉదయం లేస్తూనే బెడ్ పైన ఊడిన…

  • హైద్రాబాద్ లో గ్లోబల్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ ఫిజీషియన్స్ అండ్ ఇండియన్ ఆరిజన్ ఏడవ వార్షిక సదస్సు జరుగుతోంది. ఈ సదస్సు కు హాజరైన జాతీయ అంతర్జాతీయ వైద్య నిపుణులందరి ఏకాభిప్రాయం ప్రకారం పాలిష్ చేసిన తెల్లని బియ్యం స్వీట్లు జంక్ ఫుడ్ మద్య పాణం వంటి అలవాట్ల వల్లనే ఆరోగ్యం దూరమవుతుందని ఒక విలేకరుల సమావేశంలో తేల్చి చెప్పారు. ఆహారంలో దంపుడు బియ్యం జొన్నలు వుండి తీరాలన్నారు. ఇక మధుమేహం వున్నవాళ్ళైతే పుల్కాలు జొన్న రొట్టెలు టీయూస్కుంటే గ్లూకోజ్ నియంత్రణ లో వుంటుందన్నారు. అలాగే సురక్షితమైన తాగేనీళ్ళు అంటే కాచి చల్లార్చిన నీళ్లు తాగితే 80 శాతం జబ్బులు రావన్నారు. కుర్చీలకు అతుక్కుపోవటం వల్లనే సగం ప్రాబ్లమ్ అనీ రోజుకు 10 వేల నుంచి 20 వేల అడుగులు వేస్తె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందంటున్నారు . ఈ అడుగులు లెక్కించేందుకు అనేక పరికరాలు మొబైల్ యాప్స్ వున్నాయి కదా ఖచ్చితంగా ఈ నడక తో ఆరోగ్యం నిలుపుకోవచ్చన్నారు. కుటుంబ నేపధ్యం దృష్టిలో ఉంచుకుని 25 సంవత్సరాల వయస్సు నుంచే సంవత్సరానికి ఒక్కసారన్నా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోమని సలహా ఇచ్చారు.

    తెల్లని బియ్యమే సగం ప్రాబ్లమ్

    హైద్రాబాద్ లో గ్లోబల్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ ఫిజీషియన్స్ అండ్ ఇండియన్ ఆరిజన్ ఏడవ వార్షిక సదస్సు జరుగుతోంది. ఈ సదస్సు కు హాజరైన జాతీయ అంతర్జాతీయ వైద్య…

  • తెర వెనుక తారలుంటారు.తెర పైని స్టార్స్ అందం అంతా డిజైనర్ల కష్టమే . గౌతమీ పుత్ర శాతకర్ణి లో ప్రతి పాత్రకు ఆభరణాలు దుస్తులు వైవిధ్యంలో రూపొందించింది ఫ్యాషన్ డిజైనర్ నీతూ లుల్లా. ఇప్పటిదాకా ఏడు భాషల్లో 375 చిత్రాలకు పనిచేసిందామె. రజినీ కాంత్ విక్రమాదిత్య బాలీవుడ్ భాషల్లో మొహంజేదారో రుద్రమదేవి ఇవన్నీ ఆమె సృష్టించిన మాయాజాలమే. గౌతమీ పుత్రలో హేమ మాలినీ శ్రేయ ల కోసం ఆరుకంటే ఎక్కువ గజాల చీరలు నేయించారట నీతూ... కూరగాయల రంగులు వాడి బ్రాకెడ్ ఎంబ్రాయిడరీ డిజైన్లు చేయించారు. బంగారం రంగు రాళ్ళూ ఆన్ కట్ డైమండ్స్ కలిపి అద్భుతమైన అలనాటి నగలు సృష్టించారు. శాతవాహనుల కాలం నాటి చరిత్రను దుస్తుల తీరులో ఆభరణల్లో చూపించేందుకు నెలల తరబడి రీసెర్చ్ చేశానంటారీమె. అనుష్క ఏనుగు పైకి ఎక్కినా గుర్రపు స్వారీ చేసినా కత్తి యుద్ధం లో రౌడీ రసం ఒలికించినా ఆమె కోసం సౌకర్యంగా అద్భుతంగా ఉండే దుస్తులు సృష్టించగలిగానంటారు ఫ్యాషన్ డిజైనర్ నీతూ లుల్లా. వీళ్ళందరినీ అధ్యయనం చేస్తే అమ్మాయిలకు ఎన్ని రంగాల్లో ఎన్ని అవకాశాలున్నాయో తెలుస్తాయి.

    ఈ చేతుల్లోంచే తెర పైని సౌందర్యం

    తెర వెనుక తారలుంటారు.తెర పైని స్టార్స్ అందం అంతా డిజైనర్ల  కష్టమే . గౌతమీ పుత్ర శాతకర్ణి లో ప్రతి పాత్రకు ఆభరణాలు దుస్తులు వైవిధ్యంలో రూపొందించింది…

  • ఓం కార నాడు ఎన్నో లాభాలున్నాయని పరిశోధకులు అంగీకరిస్తున్నారు. హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు రోజూవారీ ధ్వనానికి విలువ ఉందని తేల్చారు. మంత్రం శక్తి ని నవీన శాస్త విజ్ఞానంగా వివరించే ప్రయత్నం చేస్తున్న సైంటిస్టులు మంత్రం అనేది రెండు సంస్కృత పదాల సమ్మేళనమనీ మన్ అంటే మనసనీ త్రం అంటే తరంగాలు మానసిక తరంగాలు శబ్ద శక్తి ద్వారా ప్రభావితం చేయమనీ స్పష్టంగా చెప్పారు. నవీన శాస్త్రం మంత్రం అనేది ధ్వని శక్తి రూపంగా అంగీకరించింది . ఈ పరిశోధకులు చెప్పిన విషయం. ధ్యానం యొక్క లాభాలను పూర్తీ స్థాయిలో పొందాలంటే ఆ సమయంలో చెవుల్లకు వినబడేట్లుగా ఓంకారాన్ని పలకాలనీ ఆలా పలకటం వల్ల పోషకరాలు బయటకుపోతాయి గొంతు కండరాలు స్వరపేటిక బలపడతాయని రక్త ప్రవాహం మెరుగ్గా ఉంటుందంటున్నారు. ఈ ఓంకారాన్ని ఒకే ఫ్రీక్వెన్సీ లో ఉచ్చరించటం వల్ల లోపలి నాడీ వ్యవస్థ లో కలిగే ఒత్తిడి వాటిలో ఒక స్థిరమైన ప్రశాంతత ఇస్తుందంటున్నారు. ఈ పద ఉచ్చారణకు పెదవులు నాలుక ఊపిరి తిత్తులు అన్నీ కలిసి కట్టుగా పనిచేస్తాయి. నాభి నుంచి నాలుక వరకు ఒకే ధ్రువ రేఖ లో ఉన్న శక్తీ కేంద్రాలు ఉతేజితమౌతాయంటున్నారు. ఇది మతప్రచారమనో ఇదేదో మంత్రాలు చదవటం లా కాకుండా ఒక్కసారి 'ఓం ' అని పెద్దగా అని చూడండి. శరీరం లో ఏ నాడులు కదులుతున్నాయో మనకే తెలుస్తుంది.

    ఓంకార మొక శబ్ద శక్తి

    ఓం కార నాడు ఎన్నో లాభాలున్నాయని పరిశోధకులు అంగీకరిస్తున్నారు. హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు రోజూవారీ ధ్వనానికి  విలువ ఉందని తేల్చారు. మంత్రం శక్తి ని నవీన శాస్త…

  • ప్రపంచంలోని అన్ని రంగాల కంటే సినిమా రంగానిదే హవా. ప్రపంచ ప్రఖ్యాతి చెందిన ఒక కంపెనీ సీఈఓ అయినా ఆ కంపెనీ వరకే పరిమితం. ఈ సినిమా దేవతలు ప్రపంచం మొత్తం పరిచయం. ఉత్తరాది దక్షిణాది మధ్యనే సరిహద్దు గీతాలు ఏనాడో చెరిచేసి ఇప్పుడు హాలీవుడ్ కు పరుగులు పెట్టిన దీపికా పడుకునే వెండితెర సంచలనం. 2017 లో విడుదలవుతున్న ది రిటర్న్ ఆఫ్ క్యాండర్ కేజ్ లో దీపికా పోషించిన పాత్ర పెద్దదే. జాతీయ స్థాయి బ్యాడ్మింటన్ క్రీడాకారిణి నుంచి ఫ్యాషన్ మోడల్ దాకా ఆ తర్వాత జాతీయ స్థాయి నటిగా అంతర్జాతీయ తారగా అంచెలంచెలుగా ప్రయాణం సాగించిన దీపికా తనకంటూ ఓ ప్రత్యేకత పొందగలిగింది. ఏడేళ్ల కెరీర్ లో ఎన్నో బాలీవుడ్ హిట్స్ ఉన్నాయి. కాక్ టెయిల్ ఓం శాంతి ఓం ,బాజీరావ్ మస్తానీ , యే జవానీ హై దివానీ , చెన్నయ్ ఎక్సప్రెస్ వంటి హిట్స్ ఇప్పటికే ఆమె ఖాతా లో ఉన్నాయి. ఉమెన్స్ హెల్త్ అండ్ ఫిట్ నెస్ మ్యాగజైన్స్ కాలమిస్ట్ గా కూడా వుంది. చారిటబుల్ సంస్థలకు మద్దతు ఇచ్చే దాన గుణం ఉంది. ఆమె తీరైన ఆకారం కాంతులు చిమ్మే సౌందర్యం ఆమెను అంతర్జాతీయ వేదికలపైన ప్రత్యేక స్థానంలో నిలబెట్టాయి.

    హాలీవుడ్ చేరిన బాలీవుడ్ బ్యూటీ

    ప్రపంచంలోని అన్ని రంగాల కంటే సినిమా రంగానిదే హవా. ప్రపంచ ప్రఖ్యాతి చెందిన ఒక కంపెనీ సీఈఓ అయినా ఆ కంపెనీ వరకే పరిమితం. ఈ సినిమా…

  • కొన్ని రకాల పదార్ధాలు కచ్చితంగా కలిపే తినాలి. తాగాలి. కొన్నింటిని విడివిడిగా తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు కాఫీ డికాషన్ ఆరోగ్యం అని తాగుతుంటారు. స్పెయిన్ పరిశోధకులు ఏమంటారంటే మనం తాగే కాఫీ కాంబినేషన్ బెస్ట్ అంటారు. కాఫీ లో వుండే కెఫిన్ అన్న పదర్ధానికి పంచదార జాడిస్తేనే రెండూ కలిసి ఒకదాన్ని మరొకటి ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ రెండు పదార్ధాలు మెదడు లోని రెండు ముఖ్య భాగాల పైన ప్రభావం చూపెడతాయి. ఒకటి జ్ఞాపక శక్తికీ రెండవది దృష్టి కేంద్రీకరించటానికీ ఉపయోగపడతాయి. అలాగే పాలు కమలాఫలం రెండూ ఒకేసారి తినటం తాగటం తప్పు. అది ఉదయం వేళ అయితే శరీరం ఆమ్లాలను గ్రహించలేదు కనుక జీర్ణక్రియకు ఇబ్బంది చేస్తుంది. అరటి జామ కలిపి తినకూడదు. బొప్పాయి నిమ్మ మంచి కాంబినేషన్ కాదు. నారింజ క్యారెట్ కలిపి తీసుకుంటే గ్యాస్ట్రిక్ ట్రబుల్ వస్తుంది. అదే తేనె నిమ్మరసం అల్లంరసం కలిపి తీసుకుంటే ఈ గ్యాస్ట్రిక్ ట్రబుల్ పోతుంది. కొన్ని పదర్ధాలు వుండే రసాయనాలు ఇంకో దానికి జోడిస్తే ప్రమాదం.

    కొన్నింటిని కలిపి తేనే మంచిది

    కొన్ని రకాల పదార్ధాలు కచ్చితంగా కలిపే తినాలి. తాగాలి. కొన్నింటిని విడివిడిగా తీసుకోవాలి. ఉదాహరణకు కాఫీ డికాషన్ ఆరోగ్యం అని తాగుతుంటారు. స్పెయిన్ పరిశోధకులు ఏమంటారంటే మనం…

  • WHO IS GOING TO PROTEST WOMEN IN INDIA FROM US WE ARE AMONG THE WORST అంటూ సినీ హీరో సిద్దార్ధ పెట్టిన ట్వీట్ సంచలనం. మగాళ్ల నుంచి మహిళలను ఎవరు కాపాడతారు. ఈ భూమి మీద ఉండే చెత్త మగాళ్ళం మనమే అంటూ సిద్దార్ధ న్యూ ఇయర్ వేడుకల సందర్భంగా బెంగుళూరు లో మహిళల పై జరిగిన లైంగిక దాడుల పట్ల రీసెంట్ గా తన స్పందని ట్విట్టర్ ద్వారా వెల్లడించారు. ట్విట్టర్ లో యాక్టివ్ గా ఉండే సిద్దార్ధ ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో రియల్ హీరో అనిపించుకున్నాడు. స్త్రీలకు గౌరవించే సంస్కృతి గల భారత దేశంలో మహిళలను దిగ జార్చేలా ఓ ప్రకటన కనిపించిందని తన ట్వీట్ తో చెన్నయ్ అసభ్యంగా కనిపించిన ఒక హోర్డింగ్ కు తొలగించేలా చేసాడు. చెన్నై వరదబాధితులకు ఆహారం నీరు అందించి మానవత్వం చాటుకున్నారు . ఇప్పుడు పడవ తీరాన ఇచ్చిన ట్వీట్ లో తమకు ఎలాంటి దుస్తులు నచ్చితే అలాంటివి మహిళలు ధరిస్తారు . వారి వస్త్రధారణ ఆసరాగా వారిని వేధించే వారు ఆ పాడు పనికి స్వస్తి పలకాలని హీరో సిద్దార్ధ హితవు పలికాడు. ఇతని స్పందను కు నెటిజన్లు ఆనందంలో ఆహ్వానించి మద్దతు పలికారు.

    సిద్దార్థ స్పందించిన తీరు అమోఘం

    WHO IS  GOING TO  PROTEST WOMEN IN  INDIA FROM US  WE ARE AMONG THE  WORST అంటూ సినీ హీరో సిద్దార్ధ పెట్టిన…

  • నెలసరిలో మూడ్ స్వింగ్స్ డిప్రెషన్ క్రంప్స్ వంటివి చాలా మందిని బాధిస్తాయి. ఆహారంలో అత్యవసర పోషకాలు మిస్ అయిన ఫలితం ఇది. చాలినంత ప్రోటీన్ పదార్ధాలు తీసుకుంటే రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ స్థిరంగా ఉంటాయి. మూడ్ స్వింగ్స్ తగ్గుతాయి. మహిళల సైకిల్ ఫంక్షనింగ్ స్మూత్ గా సాగేందుకు అవసరం అయిన హార్మోన్ లను ఉత్పత్తి చేసేందుకు ప్రోటీన్స్ అవసరం. విటమిన్ సి ,ఇ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ క్రామ్ప్స్ లను తొలగిస్తాయి. ఆకుకూరలు బ్రొకోలీ బొప్పాయి కాలీఫ్లవర్ విటమిన్ ఇ అధికంగా వుండే నట్స్ హాల్ గ్రేయిన్స్ టొమాటోలు యాపిల్స్ ఎక్కువగా తినాలి. ఆహారంలో జంక్ లోపం లేకుండా నువ్వులు గుమ్మడి బీన్స్ శెనగలు బాదం బఠాణీలు తినాలి. బీకాంప్లెక్ విటమిన్స్ గల సప్లిమెంట్ డైట్ ఎనర్జీ లెవెల్స్ ని పెంచుతుంది. వ్యాయామాలు తప్పకుండా చేసి చక్కగా నిద్రపోవాలి. తీపి పదర్ధాలు ప్రాసెస్డ్ పదర్ధాలు తగ్గించాలి. సూర్య రశ్మి తగిలేలా ఆరుబయట వాకింగ్ చేస్తే మంచిది.

    సక్రమమైన డైట్ తో ఈ ప్రాబ్లమ్ పోతాయి

    నెలసరిలో మూడ్ స్వింగ్స్ డిప్రెషన్ క్రంప్స్ వంటివి చాలా మందిని బాధిస్తాయి. ఆహారంలో అత్యవసర పోషకాలు మిస్ అయిన ఫలితం ఇది. చాలినంత ప్రోటీన్ పదార్ధాలు తీసుకుంటే…

You Missed

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.