Top Stories

  • క్యారెట్ తినడం వల్ల ద్రుష్టి మేరుగవ్వుతుందనే మాట మాత్రం నిజం అంటున్నారు ఎక్ష్ పర్ట్స్ ప్రతి రోజు క్యారెట్ జ్యూస్ లో రెండు స్పూన్ల తేనె కలుపుకుని తాగుతుంటే కంటి దృష్టి మేరుగు అవ్వుతుంది. అంతే కాక గంటల కొద్దీ కంప్యూటర్ల ముందు పని చేసే వల్లకి కలిగే అలసటకు కూడా క్యారెట్ జ్యూస్ మంచి మందు. ప్రతి రోజు ఉదయం లేస్తూనే, వాష్ చేసిన ముందు నిలబడి ఐదు నిముషాలు కళ్ళ పై చిలకరించాలి. కళ్ళు ఇలా వాష చేయడానికి వేడి నీళ్ళను ఉపయోగించకూడదు. అలా చేస్తే కళ్ళు అలస్సి పోయి, నిద్ర నుంచి తేరుకుని తేటగా అవ్వుతాయి. రెండు అర చేతుల్ని ఆర నిమిషం పాటు రాపిడి చేసి ఆ వెచ్చ దనాన్ని కళ్ళపై వుంచుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల కళ్ళకు మంచి పరిరక్షణ లభిస్తుంది. ఒక గ్లాసు నీళ్ళల్లో ఓ టీ స్పూన్ త్రిఫల పొడి వేసి రాత్రంతా అలా వుంచి ఉదయాన్నె వడకట్టి ఆ నీళ్ళతో కళ్ళు శుబ్రం చేసుకంటే మంచిది.

    కంటి ద్రుష్టి మెరుగు పడుతుంది.

    క్యారెట్ తినడం వల్ల ద్రుష్టి మేరుగవ్వుతుందనే మాట మాత్రం నిజం అంటున్నారు ఎక్ష్ పర్ట్స్ ప్రతి రోజు క్యారెట్ జ్యూస్ లో రెండు స్పూన్ల తేనె కలుపుకుని…

  • పెద్దగా రకరకాల షాపుల్లో వుండే కళ్ళద్దాలు కంటికి రాక్షనే కాదు, స్టయిల్ అంతకుమించి ఫ్యాషన్ కూడా కళ్ళద్దాలు లేకపోతే ఫ్యాషన్ ని ఎలా ప్రొడ్యూస్ చెయ్యాలి అనుకునేంతగా ఇది మహిళల జీవితం లో అంతర్భాగంగా అయిపోతున్నాయి. ఇప్పుడు వేసవిలో కళ్ళకు రక్షణగా నిలిచే కళ్ళద్దాలు శీతాకాలం చిరు ఎండల్లో కూడా కళ్ళకి అందం స్టైల్ ఇస్తాయి. పాత తరం తారలు ఈ ఈ సన్గ్లాస్ అందాలని ప్రజల్లోకి తీసుకువస్తే ఇప్పటి తరం అమ్మాయిలు మచ్చలు కమ్మిన రోజున కూడా కళ్ళ జోళ్ళు తీస్తే ఎలా అని దిగులు పడిపోతారు. ఎందుకంటే ఇవి ఇవ్వాల్టి ఫ్యాషన్ స్టైల్ యాక్ససరీ. స్క్వేర్ ముఖాకృతి వుంటే నలుచదరపు ఫ్రేమ్స్ బాగుంటాయి. పొడవాటి మొహం కలవారికి క్వాట్స్ఐ బాగుంటుంది. మొత్తానికి కళ్ళజోళ్ళు సౌందర్య పోకడలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం.

    ఇవి ఎప్పుడూ ఫ్యాషన్ సిగ్నేచర్లే

    పెద్దగా రకరకాల షాపుల్లో వుండే కళ్ళద్దాలు కంటికి రాక్షనే కాదు, స్టయిల్ అంతకుమించి ఫ్యాషన్ కూడా కళ్ళద్దాలు లేకపోతే ఫ్యాషన్ ని ఎలా ప్రొడ్యూస్ చెయ్యాలి అనుకునేంతగా…

  • నీహారిక, యూత్ మనస్సులో ఏముందో తలుసా అన్నావు. తెలుసు ఇవాల్టి తరం అమ్మాయిల కల స్టార్టప్. కళాశాల చదువు అయ్యి అవ్వడం తోనే ఒక చెక్కని బిజినెస్ స్టార్ట్ చెయ్యాలి. సక్సెస్ అవ్వాలి. కానీ ఆ స్టార్టప్స్ విజయవంతంగా నడిపించే లక్షణాలు డెవలప్ చేసుకో మంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. ఫస్ట్ స్టార్టప్ మొదలు పెట్టాలి అంటే అస్సలు మనలో వుండే సమర్ధతలేమిటి? మనమేంటి, ప్రత్యేకత లేమిటి తేల్చుకుంటే మనం తాయారు చేసే ఉత్పత్తిని మనదైన పద్దతిలో మార్కెట్ చేయడం సాధ్యం అవుతుంది. అలాగే పెద్ద సభల్లో ప్రేసంగాలు చేయక పోయినా పర్లేదు. మనతో కలిసి మాట్లాడే వాళ్ళతో ప్రతిబావంతంగా మాట్లాడగలగాలి. ఎప్పుడూ సానుకూలంగానే మాట్లాడాలి. ఎప్పుడూ నెగటివ్ సిగ్నల్స్ ఇవ్వకూడదు. అలాగే ఓటమిని తట్టుకోగల సమాధ్యం వుండాలి. ప్రతీదీ ప్రారంభంలోనే రెండో వారంలో రిజల్ట్ చూడాలి అనుకుంటే కష్టం. వంద సార్లు నష్టం వచ్చినా నేనా నష్టాన్ని భరించి లాభాల బాటలో పట్టించగలను అనే నమ్మకం వ్యాపారంలో సక్సెస్ కు పునాది అంటున్నారు ఎక్స్ పర్ట్స్. అమ్మాయిల కళలు నిజాం కావాలి అంటే కొన్ని నైపుణ్యాలు అలవర్చు కోవడమే. ఇప్పుడు చెప్పు, యూత్ మనస్సులో కోరిక గెలవడం అంకుర పరిశ్రమలకు ఎంటో ప్రోత్సాహం వుంది. రెండు చేతులతో వాటిని అందుకోవాలి.

    అమ్మాయిల మనస్సులో కోరిక ఇదే

    నీహారిక, యూత్ మనస్సులో ఏముందో తలుసా అన్నావు. తెలుసు ఇవాల్టి తరం అమ్మాయిల కల స్టార్టప్. కళాశాల చదువు అయ్యి అవ్వడం తోనే ఒక చెక్కని బిజినెస్…

  • ఒక్కసారి ఏది నిజమో తలుసుకోలేక పోతాం. కానీ తేల్చుకునే ముందు వినాలి కదా చాలా మంది జుట్టు రాలిపోవడానికి ఎన్నో కారణాలు చెపుతారు. జుట్టు కత్తిరించుకుంటే వెంట్రుకలు పెరుగుతాయంటారు. అదేం కాదు, కత్తిరించినా కొత్తగా జుట్టు ఎక్కువేమీ రాదు. ఉన్నదే పెరుగుతుంది అంటారు ఎక్ష్ పర్ట్స్. అలాగే జుట్టు మసాజ్ చేసినా వేగంగా ఎం పెరగదట. పైగా మాడుకు ఎక్కువ సేపు మస్సాజ్ చేస్తే జుట్టు దెబ్బతింటుందట, చుండ్రు వల్ల జుట్టు ఊడిపోతుంది అంటారు కొందరు. కానీ చుండ్రుకి జుట్టు రాలిపోవడాకి శాస్త్రీయ సంబందం ఏవీ లేదు. ఇది కేవలం షాంపూలు అమ్ముకోవడానికి చేసే మార్కెటింగ్ ప్రచారం అంటున్నారు డాక్టర్లు. మాడు పోడి బారితే మాత్రం వెంట్రుకలు చిట్లి రాలిపోతాయట. తరచూ షాంపూ మార్చినా జుట్టు వూడదు. ఒత్తిడికి జుట్టు రాలడానికి ఏ సంబంధం లేదు. చల్లని నిల్లతో స్నానం చేసినా వుదిపోదు. పైగా రక్త ప్రసరణ బాగా జరిగి జుట్టు బాగా పెరుగుతుందిట కూడా. ఇవి నిపుణుల సలహాలే. అవసరం అయ్యినంత వరకు మనశ్శాంతి కోసం, అమ్మాయి జుట్టు రాలదు అనడం కోసం చదువుకోవాలి అంతే.

    ఇందులో ఎంత నిజాం?

    ఒక్కసారి ఏది నిజమో తలుసుకోలేక పోతాం. కానీ తేల్చుకునే ముందు వినాలి కదా చాలా మంది జుట్టు రాలిపోవడానికి ఎన్నో కారణాలు చెపుతారు. జుట్టు కత్తిరించుకుంటే వెంట్రుకలు…

  • పిచు పదార్ధం తప్పకుండా భోజనంలో వుండాలని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవాలని అంటారు. ఈ పిచులో రెండు రకాలు. ఒకటి కరిగే రకం ఓట్స్, దంపుడు బియ్యం, బార్లీ, రాగులు, వీటిలో నీటితో త్వరగా కరిగే పీచు వుంటుంది. ఇది ఇతర పోషకాలను త్వరగా గ్రహించి శరీరానికి అందిస్తుంది. అలాగే మరొక రకం పిచు తాజా పండ్లు, కురగాయాల్లో వుంటుంది. ఇది త్వరగా కరగదు కానీ జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా శరీరంలోని వ్యర్ధాలను బయటకు పంపే డిటాక్స్ ఫియర్ గా పని చేస్తుంది. అధిక రక్త పోటు వుంటే పిచు పదార్ధాలు ఎంత తీసుకుంటే అంత మంచిది. పీచు వల్ల బరువు తగ్గడం చాలా సులువు. ఇవి పుష్కలంగా వున్న పదార్ధాలు కొద్దిగా తిన్నా పొట్ట నిండిన భావన కలుగుతుంది. దీనితో సన్నబడటం చాలా తేలిక. జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరు మెరుగు పడుతుంది. అరుగుదల సమస్యలు తలెత్తవు మధుమేహం వున్నవారు పిచు పదార్ధాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే చెక్కర స్తాయి అదుపులో వుంటాయి.

    ఈ రెండు రకాలూ తినాలి

    పిచు పదార్ధం తప్పకుండా భోజనంలో వుండాలని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవాలని అంటారు. ఈ పిచులో రెండు రకాలు. ఒకటి కరిగే రకం ఓట్స్, దంపుడు బియ్యం, బార్లీ,…

  • ఇంట్లో ఇద్దరు పిల్లలుంటే సహజంగా ఎప్పుడూ యుర్ధాలు నడుస్తాయి కొట్టుకుంటారు. ఒకే వస్తువు కోసం పోటీ పడతారు. మాములే కానీ అమ్మ మాత్రం మాత్రం ఇదరి విషయంలో ముఖ్యమైన ఒక్క జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. ఇద్దరిలో ఏ ఒక్కరినో ఎప్పుడూ గరం చేయొద్దు. వెనకేసుకు రావద్దు చిన్న పిల్ల అనో, పోన్లే పాపం అన్నేకదా అనో ఇద్దరికీ సర్ది చెప్పరాదు. ఇలా చేస్తే అవతలి వాళ్ళు అంటే అమ్మకి ఇష్టం అని ఫిక్స్ అయ్యిపోయి రెండో వాళ్ళని శత్రువర్గంలో చేర్చేస్తారు. కాబట్టి ఇద్దరు సమానం అనే ఉద్దేశాన్ని వాళ్ళల్లో కలుగనివ్వాలి. ఆట వస్తువులు ఎవ్వరికి ఇష్టం అయినవి వాళ్ళకు కొనివ్వాలి. రెండో వాళ్ళ దగ్గరనుంచి బలవంతంగా ఇంకొకళ్ళ కోసం ఏ వశువు బలవంతంగా లాక్కోవద్దు. పిల్లలు ఇద్దరు పసివాల్లే. బలహీనమైన వాళ్ళే. కారణం తలుసుకుని అప్పుడు ఎవరి తప్పు అయితే న్యాయం గా వాళ్ళనే కారణం చూపించి మరీ కోప్పడాలి. సరైన జుడ్జిమెంట్ ఇవ్వాలి. ఒకళ్ళ ఫిర్యాదు తో ఇంకొక్కల్లను దండిస్తే పిల్లలు బాధపడతారు.తప్పు ఎవరిదో నిర్ధారించి చెప్పి మరీ కోప్పడాలి.

    పిల్లలు ఎంతో సెన్సిటివ్

    ఇంట్లో ఇద్దరు పిల్లలుంటే సహజంగా ఎప్పుడూ యుర్ధాలు నడుస్తాయి కొట్టుకుంటారు. ఒకే వస్తువు కోసం పోటీ పడతారు. మాములే కానీ అమ్మ మాత్రం మాత్రం ఇదరి విషయంలో…

  • బట్టలు ఉతకడం అంటే వాషింగ్ మిషన్లో వేయడం లేదా బండ కేసి బాడి వుతికేయడం రెండే పద్దతులు. కానీ ఒక్క రకం దుస్తులకు ఒక్కో రకం జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేకపొతే రంగు వెలసి పోవడం నాణ్యత తగ్గడం తప్పదు. నీలిరంగు, ముదురు రంగు వెలసిపోవడం, డెనిమ్ ప్యాంట్లు అయితే చల్లని నీళ్ళల్లో ఉతకాలి. ఆవే ఇతర రంగుల దుస్తులైతే గోరు వెచ్చని నీళ్ళు వాడాలి. వీటిని నీడపట్టునే ఆరేయాలి ముదురు రంగు నీలి దుస్తులకు చల్లని నీళ్ళు వాడాలి. లేత రంగులో తెలుపు రంగు వెచ్చని నీళ్ళే ఉత్తమం. కొన్ని దుస్తుల్ని కొంత సేపు ధరించి ఎండలో ఆరేసి మడతేసి ఇంకోసారి వాడతారు. మిగతావాటి సంగతి ఎలా వన్నా లెనిన్ తరహ వస్త్రాలు మాత్రం వదిన వెంటనే ఉతికేయాలి. లేదంటే చమట కారణంగా వాటిలో ఫంగస్ పేరు కొంటుంది. రేయాన్ దుస్తుల్ని బ్లీచింగ్ లో వేయకూడదు. మెలితిప్పి పిండకూడదు. పాలిస్టర్ చల్లని నీటితో ఉతికి అలాగే ఆరేయాలి. పట్టు సిల్క్ రకాలు చల్లని నీటి లో ఉతికి అలాగే ఆరేయాలి, పిండకూడదు. ప్రతి దుస్తులను ఉతికేందుకు దానికి ప్రత్యేక పద్దతులు వుంటాయి.

    ఒక్కో దుస్తులు ఒక్కో రకంగా

    బట్టలు ఉతకడం అంటే వాషింగ్ మిషన్లో వేయడం లేదా బండ కేసి బాడి వుతికేయడం రెండే పద్దతులు. కానీ ఒక్క రకం దుస్తులకు ఒక్కో రకం జాగ్రత్తలు…

  • పింక్ సౌండ్స్ అంటే ఉదాహరణకు నెమ్మదిగా జలపాతం ప్రవహిస్తున్న శబ్దం, నీరు మెల్లగా శబ్దం చేస్తూ ప్రవహిస్తున్న శబ్దం, నెమ్మదిగా తూగే గాలి శబ్దం, చెక్కని మెల్లని ఆలాపన తో జోల పాట హుమ్మింగ్, ఎవన్నింటినీ పింక్ సౌండ్స్ అంటారు. ఇవన్నీ విశ్రాంతినిస్తాయి. నిశ్శబ్దంగా వున్న చొట ఇవే చెవుల దగ్గర హాయిగా వినిపిస్తాయి. ఈ శబ్దాలు వింటూ హాయిగా నిద్ర పోవొచ్చు. అని చెపుతున్నారు శాస్త్రవేత్తలు. ఇది చాలా వినూత్నమైన పద్దతి. ఎటువంటి మందులు పరికరాల సాయం లేకుండా హాయిగా నిద్ర పడుతుంది. ఘాడంగా నిద్ర పోవడానికి జ్ఞాపక శక్తికి సంబంధం వుందనిపరిశోధకులు ఏ నాడో గుర్తించారు. మధ్య వయస్సు వచ్చేసరికి నిద్ర తగ్గుతూ వస్తుంది. ఒక వ్యక్తి పడుకునే సమయంలో అతని మెదడు లోని న్యురాన్లు పంపే సంకేతాలని శస్త్రవేత్తలు రికార్డు చేసారు. న్యురాన్లు సంకేతాలు వచ్చే సమయంలో పింక్ సౌండ్ వినిపిస్తేనే ఆ వ్యక్తి గాఢమైన నిద్ర పోగాలడట. ఇది నిద్ర లేమికి సరైన పరిష్కారమే అనిపిస్తుంది.

    ఇలాంటి శబ్దాలు వింటే నిద్రొస్తుంది.

    పింక్ సౌండ్స్ అంటే ఉదాహరణకు నెమ్మదిగా జలపాతం ప్రవహిస్తున్న శబ్దం, నీరు మెల్లగా శబ్దం చేస్తూ ప్రవహిస్తున్న శబ్దం, నెమ్మదిగా తూగే గాలి శబ్దం, చెక్కని మెల్లని…

  • టీనేజ్ లో వుండే ఆహారపు అలవాట్ల ప్రభావం ౩౦ ఏళ్ళు వచ్చేసరికి తలిసిపోతుంది. ఆ వయస్సులో సరిగా పోషకాలతో కూడిన భోజనం చేయక, డైటింగ్ పేరుతో కడుపు మద్చుకోవడం, వాతన్నింటి ప్రభావం ముందుగా చర్మం పైనే పడుతుంది. పోషకాల లేమితో చర్మం కంటి లేకుండా అయిపోవడం మొటిమలు రావడం కళ్ళకింద నల్లని వలయాలు ఏర్పడటం జరుగుతుంది. ఇక ౩౦ల్లో అయినా సరైన వ్యాయామం చేయండి. మంచి పోషకాలు తీసుకోండి అంటున్నారు డాక్టర్స్. స్విమ్మింగ్,సైకిలింగ్, ఎరోబిక్స్ లాంటి వ్యాయామాలు చర్మ గ్రంధులను ఉత్తేజితం చేస్తాయి. తర్వాత చర్మం కంటి వంతంగా ఆరోగ్యంగా తయ్యారు అవుతుంది. కంటి నిండా నిద్ర పొతే అలసట వల్ల కళ్ళ చుట్టూ ఏర్పడే వలయాలు పోతాయి. చర్మం మెరుపుతో వుండటం కోసం ఎ,సి,ఇ విటమిన్లు వుండే పండ్లు కూరగాయాలు తీసుకోవాలి. పాల ఉత్పత్తులలో, నట్స్ లో విటమిన్లు సమృద్ది గా లభ్యం అవుతాయి. అలాగే మంచి నీళ్ళు కూడా చర్మం మెరిసేందుకు ఉపయోగ పడతాయి.

    టీనేజ్ లో తిరగక పొతే ౩౦ల్లో కష్టం

    టీనేజ్ లో వుండే ఆహారపు అలవాట్ల ప్రభావం ౩౦ ఏళ్ళు వచ్చేసరికి తలిసిపోతుంది. ఆ వయస్సులో సరిగా పోషకాలతో కూడిన భోజనం చేయక, డైటింగ్ పేరుతో కడుపు…

  • మంచి కాఫి తాగితే మనకెంతో ఉత్సాహం వస్తుంది సరే. మరి వాడిన కాఫి పొడి మొక్కలకు వేస్తె అవి ఎంతో ఆరోగ్యంగా పెరుగుతాయి. మొక్కలకు తాయారు చేసే సహజ ఎరువులో కాఫి పొడి కలిపితే వాటికి నత్రజని లోపం రాకుండా వుంటుంది. అంటే కానీ నత్తలు, చిన్ని చిన్ని పురుగులు చేరవు మొక్క మొదట్లో కాఫి పొడి వేస్తె ఆ వాసనకి పిల్లులు మట్టిని తవ్వకుండా వుంటాయి. గులాబీ మొక్కలు చేక్కగా ఎదగాలంటే మట్టిలో ఆమ్ల స్వభావం వుండాలి. కాఫి పొడి మట్టికి ఆ గుణాన్ని ఇస్తుంది. దీన్ని మొక్క కుదురులో చల్లాలి. రెండు కప్పుల వాడేసిన కాఫి పొడిని ఒక బకేట్ నీళ్ళల్లో కలిపి రాత్రంతా అలా వదిలేసి ఆ నీటిని తెల్లారి మొక్కల పై జల్లితే క్రిమి నాసనిగా ఉపయోగ పడతాయి. మట్టిలో కాఫి పొడిని బాగా కలిపి మొక్కలకు వేస్తె కలుపు మొక్కలు రావు. ఎండాకాలంలో తేమ పోగోట్టుకుని మొక్కలు వాడిపోకుండా కూడా కాఫి పొడి కాపాడుతుంది.

    మట్టి లో ఆమ్ల స్వభావం పెంచే కాఫి పొడి

    మంచి కాఫి తాగితే మనకెంతో ఉత్సాహం వస్తుంది సరే. మరి వాడిన కాఫి పొడి మొక్కలకు వేస్తె అవి ఎంతో ఆరోగ్యంగా పెరుగుతాయి. మొక్కలకు తాయారు చేసే…

You Missed

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.