Top Stories

  • బాహుబలి లో 'ధీవరా' పాడిన గాయని రమ్యా బెహరా ప్లేబాక్ సింగర్ గా ఐదేళ్ళ కెరియర్ లో వందకు పైగా పాటలు పాడింది. టాప్ ట్వంటీ సాంగ్స్ తీసుకుంటే అన్నీ సంగీత ప్రియులు మెచ్చినవే. ఈ మధ్య కాలంలో ప్రతి సినిమాలో ఆమె పాట పాడింది. మెల్లగా తెల్లారిందో-శతమానంభవతి, నాయుడోరిఇంటికాడ- బ్రహ్మోత్సవం, రాంగ్ దే రే- అ ఆ, కొత్తగున్న హాయి నువ్వా-ప్రేమ కధా చిత్రంలో. ఇవన్నీ రమ్యాబెహరా పాడిన పాటలే 2007 లో జరిగిన తెలుగు సినీ పరిశ్రమ వజ్రోత్సవాల వేదిక పైన కీరవాణి పూర పరిచిన పాటలో ఆమె కెరీర్ మొదలైంది. వందకు పైగా పాటల్లో ౩౦ పాటలు సూపర్ డూపర్ హిట్ నాకు సింగర్ గా లక్ష్యలున్నాయి. తక్షణ లక్ష్యం సింగర్ గా తెలుగుకే పరిమితం కాకుండా వీలైనన్ని భాషల్లో పడటం, సంపాదించిన దాన్లో పలు చారిటీల కోసం కొంత పక్కన పెట్టడం. నాకు ఇష్టమైన పనులు అంటోంది రమ్యా బెహరా.

    ఎంతో పేరు తెచ్చినా ఆ ఒక్క పాట

    బాహుబలి లో ‘ధీవరా’ పాడిన గాయని రమ్యా బెహరా ప్లేబాక్ సింగర్ గా ఐదేళ్ళ కెరియర్ లో వందకు పైగా పాటలు పాడింది. టాప్ ట్వంటీ సాంగ్స్…

  • బ్లీచింగ్ చేస్తే మొహం పైన మరకలు, మురికి పోతుంది కానీ అసలు బ్లీచింగ్ ప్రాబ్లం మొహం పొడిబరుతుంది. మరి కళ్ళ కింద నల్లని వలయాలు ఎలా పోవాలి అంటే ఇంట్లో వుండే వస్తువుల తో తేలిక అని చెప్ప వచ్చు. టొమాటో లో బ్లీచింగ్ గుణం వుంది. ఒకటిన్నర టీ స్పూన్ నిమ్మరసంలో ఒక టీ స్పూన్ టొమాటో రసాన్ని కలిపి కాళ్ళకింద నల్లని వలయాల పైన రాయాలి. పది నిమిషాల తర్వాత చల్లని నీళ్ళతో కడిగేసుకోవాలి. బంగాళ దుంప తరిగి జ్యూస్ పిండి కాటన్ ప్యాడ్స్ తో ముంచి కళ్ళ పైన పెట్టుకుంటే కళ్ళకింద చరల తో పాటు కళ్ళ వాపు కూడా పోతుంది. రోజ్ వాటర్ లో కాటన్ ప్యాడ్స్ నాన నిచ్చి, వాటిని కనురెప్పల పైన 15 నిమిషాలుంచితే కళ్ళ కింద వలయాలు పోతాయి. ఇలా రోజు రెండు మూడు వారాల పాటు చేస్తే కళ్ళ కింద చారలు కళ్ళ అలసట మాయం అవ్వుతాయి.

    నల్లని వలయాలు మాయం

    బ్లీచింగ్ చేస్తే మొహం పైన మరకలు, మురికి పోతుంది కానీ అసలు బ్లీచింగ్ ప్రాబ్లం మొహం పొడిబరుతుంది. మరి కళ్ళ కింద నల్లని వలయాలు ఎలా పోవాలి…

  • నీహారికా, ఒకే పని అందరం మొదలు పెడతాం, కొందరే దాన్ని స్మార్ట్ గా పూర్తి చేస్తారు. మరి అందరి వల్లా ఎందుకు కాదు అన్నావు కరెక్టే. ఏ అంచనాలు లేకుండా పని మొదలు పెడితే ఇంతే. ముందు ఈ పని ఎంచుకోవడం కరక్టేనా, ఎంత సేపటిలో పూర్తి చేయగలం, అందుకు కావలసిన అవుట్ మన దగ్గర వుందా? ఇవన్నీ ప్రేశ్నలు వేసుకుని ఒక పనిని మొదలు పెట్టినప్పుడు మన పైన కూడా మనకు అదుపు ఉండాలి. పని వేళల్లో ఫోన్లు, మెయిల్లు, ఫేస్ బుక్లు, అన్నింటికీ దూరంగా వుండాలి. ఇప్పటికే అధ్యాయినాలు, ఈ సాంకేతిక ఉదాహరణలు పని ఉత్సాదరతను తగ్గుతున్నాయని రిపోర్టులు అందుతున్నాయి. నాలుగైదు పనులు ఒకే సారి వస్తాయి. అప్పుడు ఇంతే ప్రాధాన్యత క్రమాలునిర్దేశించుకోవాలి. ఏది ఎప్పుడు ఎలా చేయాలి. ఏది ముఖ్యం , ఏడి కొంత సేపు వాయిదా వేయవచ్చు ఇవన్నీ ఒక్క నిమిషంలో నిర్ణయించుకోవాలి. మెదడు తాజాగా వునప్పుడు కష్టమైన పని మొదలు పెట్టాలి. సరైన వేళకి పని పూర్తి చేయాలనే నిర్ణయం తో మొదలు పెడితే తేలికగా అయిపోతుంది. ఇలా ప్లాన్ ప్రకారం పని చేస్తారు కనుకనే కొందరే ముందు ఉన్నట్లు కనిపిస్తారు. పని ఎవరైనా చేయగల సమర్దులే. కానీ టైమ్ సెన్స్ పాటించాలి అంతే.

    ముందు మన పైన మనకు అదుపు కావాలి

    నీహారికా, ఒకే పని అందరం మొదలు పెడతాం, కొందరే దాన్ని స్మార్ట్ గా పూర్తి చేస్తారు. మరి అందరి వల్లా ఎందుకు కాదు అన్నావు కరెక్టే. ఏ…

  • ఒక్క దివ్యసుందరి అనడంలో సందేహం లేదు. అందంతో పాటు చెక్కని నటన కూడా ఆమె ప్రత్యేకం దశాబ్ద కాలంగా చిత్రా సీమలో రాణిస్తోంది. ఎంత గొప్ప నటి అయినా కొన్ని సందర్భాల్లో తడబాటు తప్పదు. మీ సినీమా జీవితంలో ఎప్పుడైనా ఇబ్బంది పడిన సందర్భాలున్నాయా అని అడిగీతే కాజల్ మనస్సు విప్పి చెప్పింది. రొమాంటిక్ సన్నివేశాల్లో చాలా మోహమటంగా వుంటుంది. కానీ అవన్నీ నటనలో భాగం అని మనస్సుకి చెప్పుకుని ఒప్పించుకోవాలి. కధలో పాత్ర లో లీనం అయినప్పుడు అవన్నీ సహజం అనుకుని నటిస్తాం అంతే కానీ ఒక్కో సారి కెమెరా ముందు చిన్ని చిరునవ్వు నవ్వడం కూడా కష్టమనిపిస్తుంది, కానీ ఆ చిరునవ్వు ఆ సినిమా ఆ సంఘటనలో చాలా అవసరం. కానీ సందర్భం లేకుండా నవ్వడం ఎంత కష్టమో ఆ సన్నివేశంలో నాకు చాలా సార్లు అనుభవం అయింది. అంటోంది కాజల్ పైగా అనుభవం కూడా ప్రతి కధ పైనా ప్రేక్షకుల్లో అంచనాలుంటాయి. అలా అంచనాలుండటం నకోవరం, అదేసమయంలో అది నాకు పెద్ద వోత్తిడి. ఎవ్వాళ్ళం నూరు శాతం నిర్ణయాలు తీసుకోలేము ఇండస్ట్రీ లో అంటోంది కాజల్.

    ఒక్క చిరునవ్వు చిందించడం కూడా చాలా కష్టం

    ఒక్క దివ్యసుందరి అనడంలో సందేహం లేదు. అందంతో పాటు చెక్కని నటన కూడా ఆమె ప్రత్యేకం దశాబ్ద కాలంగా చిత్రా సీమలో రాణిస్తోంది. ఎంత గొప్ప నటి…

  • రోజు మొత్తంలో కూరగాయలు కనీసం ఏడు లేదా ఇంకా ఎక్కువ సార్లు ఇసుకుంటేనే చిన్న వయస్సులో మరణాల రిస్క్ 42 శాతం తగ్గుతుంది అని అధ్యాయినాల్లో గుర్తించారు. తాజా కూరల్లో మంచి దృఢమైన పరిరక్షణ ప్రభావాలు వుంటాయి. తాజా డ్రై ఫ్రూట్స్ దీర్ఘకాలిక జీవితాన్ని ఇస్తాయి. చిన్న వయస్సులో వచ్చే అవకాశం వున్న ఏ పాటి అనారోగ్యాలను దగ్గరకు రానీయవు. తాజాగా వుండే రంగు రంగుల కురగాయలు పండ్లలో వుండే విశేషమైన పోషకాలు, ఖనిజాలు, ఇలా కొద్ది పాటి విరామం తో కొద్ది కొద్దిగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం వాటిని తేలికగా అన్గికరించుకోగలుగుతుంది. విటమిన్స్ సహజంగా శరీరానికి అందుతాయి. వృద్దాప్య భయాలు ఏ మాత్రం కనిపించవు. చర్మానికి జుట్టుకి, మేని చాయకు ఆరోగ్యవంతమైన ఎంజైమ్స్ అందుతాయి. అయితే క్వాన్ద్, ప్రోజన్ రకాల పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవడం ఆరంభించి రోజు రోజుకు మోతాదు పెంచాలి.

    ఏడు కంటే ఎక్కువ సార్లు వీటిని తినాలి

    రోజు మొత్తంలో కూరగాయలు కనీసం ఏడు లేదా ఇంకా ఎక్కువ సార్లు ఇసుకుంటేనే చిన్న వయస్సులో మరణాల రిస్క్ 42 శాతం తగ్గుతుంది అని అధ్యాయినాల్లో గుర్తించారు.…

  • ఫేషియల్ చేయించుకొంటేనే ముఖం మెరుస్తుంది అనుకోవచ్చు. ముల్తానీ మట్టి వాడినా మొహం మెరవడమే కాదు, కొన్ని రకాల చర్మ సమస్యలు పోతాయి. రెండు చెంచాల గులాబీ నీళ్ళు కలిపి మెత్తగా చేయాలి. దాన్ని ముఖానికి రాసి పావు గంట తర్వాత కడిగేయాలి. ఈ పూత మొహం పై జిడ్డును తొలగించుతుంది. రెండు మూడు బాదాం గింజలు నానబెట్టి మెత్తగా చేసి అందులో పాలు కలిపి దీన్ని ముల్తానీ మట్టిలో మెత్తగా పేస్టులాగా అయ్యేలాగా కలిపేసి ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకొంటే చర్మం మృదువుగా మారుతుంది. టొమాటో గుజ్జు, ముల్తనీ మట్టి, గంధం,పసుపు సమపాళల్లో తీసుకుని ముఖానికి పట్టించి గోరువెచ్చని వేడి నీళ్ళతో కడిగేయాలి. రెండు రోజులకోసారి ఈ ప్యాక్ వేస్తె ముఖం పైన మచ్చలు, మరకలు అన్నీ పోతాయి. అలాగే ముల్తాని మట్,టి పుదినా పొడి, పెరుగు మిశ్రమం కూడా ముఖం మెరిసేలాగా చేస్తుంది. ఇవన్నీ సహజమైనవి. ఏ రసాయినాలు కలవవని ముఖానికి మంచి రంగు, కళ తెచ్చి పెడతాయి.

    చర్మం తేటగా మృదువుగా మెరవాలంటే

    ఫేషియల్ చేయించుకొంటేనే ముఖం మెరుస్తుంది అనుకోవచ్చు. ముల్తానీ మట్టి వాడినా మొహం మెరవడమే కాదు, కొన్ని రకాల చర్మ సమస్యలు పోతాయి. రెండు చెంచాల గులాబీ నీళ్ళు…

  • నాయన తార చేతి నిండా సినిమాల తో క్షణం తీరిక లేకుండా వుంది. హారర్ సినిమాల్లో నటిస్తూ, సినిమా భాగం మొత్తం తనే మోనే నాయన తారకు హర్రర్ చిత్రమంటే చచ్చే భయమట. హర్రర్ అంటే చాలా భయం కానీ చూడ కుండా వుందా లేను. గది మొట్ట లైట్లు వేసుకుని. చుట్టూ మనుషులు ఎవరి పనుల్లో వాళ్ళుంటే మరీ భయంకర సన్నివేశాల్లో కళ్ళు మూస్తూ తెరుస్తూ హర్రర్ సినిమాలు చూస్తుంటే ఆ కిక్కే వేరనుకోండి. అలాగే నాకు చిన్న పిల్లల కబుర్లు అంటే చాలా ఇష్టం ముద్దు ముద్దుగా వాళ్ళు మాట్లాడుతుంటే అలసట అంతా ఇట్టే పోతుంది అని చెపుతున్న నాయన నటించిన డోర విడుదలకు సిద్దంగా వుంది. ఈ మధ్య చెన్నై రచయితల సంఘం ఆ కధ తనదని ఫిర్యాదు చేసారు. కానీ ఆత్మ కధకు డోరా కు సంబంధం లేదని సౌత్ ఇండియన్ రైట్స్ అసోసియేషన్ తేల్చింది. ఇంకోసారి హర్రర్ కధాంశం తో ప్రేక్షకులను భయ పెట్టేందుకు వస్తోంది నాయనతర డోరా మూవీ తో టీజరె భయం వేసేలా వుంది. నాయన అందంగానే వుంది అనుకోండి.

    చేస్తుంది హర్రర్ మూవీనే అయినా భయం

    నాయన తార చేతి నిండా సినిమాల తో క్షణం తీరిక లేకుండా వుంది. హారర్ సినిమాల్లో నటిస్తూ, సినిమా భాగం మొత్తం తనే మోనే నాయన తారకు…

  • అందమైన దుస్తులకు అందమైన చెప్పులు కూడా తోడైతేనే బాగుంటుంది. ఎలాగంటే స్టెలెట్టన్ ఎంచుకుంటే, అవి అన్ని రకాల చెప్పుల కంటే చాలా ఎత్తుగా వుంటాయి కనుక నడుస్తున్నప్పుడు దుస్తులకు అడ్డం పడితే కష్టం. ముఖ్యంగా చీరలో అయితే జాగ్రత్తగా వుండాలి కూడా. ఇక పంల్స్ ఫార్మల్ దుస్తులతో హుందాగా కనిపిస్తాయి. అన్ని రకాల మిడిలు, మినిలు, అనార్కలిలు ఏవి ధరించినా సరే ఎత్తుగా, సొగసుగా కనిపించాలి అంటే వెడ్జ్ హీల్స్ ధరించాలి. జీన్స్ క్రాప్ టాప్స్, స్కర్ట్ లు ఇలా పాశ్చాత్య శైలి లో కనిపించాలి అనుకుంటే కిటెన్ హీల్స్ బావుంటాయి. వీటిలో పాయింట్ హీల్స్, సదా రకాలు దొరుకుతాయి. ఇక రోజువారీ డ్రెస్సులో ఆఫీసులకు, కాలేజీలకు వెళ్ళేతప్పుడు ఫ్లిఫ్ ప్లాప్స్ బాగుంటాయి. సాంప్రదాయ పద్దతిగా కాజువల్ గా వేసుకునే డ్రెస్సులకు సరిగ్గా మ్యాచ్ అవ్వుతాయి. ఫ్యాషన్ అంటే వట్టి డ్రెస్సులే కాదు, జుట్టు అలంకరణ, మేకప్, హ్యాండ్ బాగ్, చెప్పులు అన్ని కలిసి సరిగ్గా మ్యాచ్ అయితేనే చూసేందుకు బాగుంటారు.

    ఫ్యా షన్ లో చెప్పులు కూడా ఒక భాగం

    అందమైన దుస్తులకు అందమైన చెప్పులు కూడా తోడైతేనే బాగుంటుంది. ఎలాగంటే స్టెలెట్టన్ ఎంచుకుంటే, అవి అన్ని రకాల చెప్పుల కంటే చాలా ఎత్తుగా వుంటాయి కనుక నడుస్తున్నప్పుడు…

  • ఒక కళాకారుడి చేతిలో బండరాయి కూడా అపురూపమైన శిల్పం అయిపోతుంది. ఆ స్కిల్ వుంటే దేన్నెయినా ఏ రూపంలోకైనా తీసుకోవచ్చు. కళాకారుడి సృజనకు పరిశోధనలు ఉంటాయా? ఇప్పుడు ఎండల్లో పుచ్చకాయలు గుట్టలు గుట్టలుగా కాస్తాయి. రోడ్డు పక్కన ఎక్కడ చూసినా ఆ పుచ్చకాయలు అమ్మే టెంట్లే. కళ తెలిసిన వారి చేతిలో ఒక చాకుంటే పుచ్చకాయ ఎంతటి కళా కండంగా అయిపోతుందో వాటర్ మిలాన్ ఫుడ్ కార్వింగ్ ఇమగెస్ లో చూడండి. పుచ్చకాయ నవ్వుతుంది. పువ్వుల గుట్ట అయిపోతుంది. విషెస్ చెప్పుతుంది, రకరకాల జంతువుల రూపంలోకి మారిపోతుంది. పైన హెద్దింగ్ లేకుండా చూస్తే అది పుచ్చకాయను చెక్కి తాయారు చేసారంటే నమ్మడం కష్టం. వాటర్ మిలాన్ కార్వింగ్ కోసం కళాకారులు సన్నని చాకులు, ఇతర కార్వింగ్ టూల్స్ తో పుచ్చకాయను కొద్ది కొద్దిగా చెక్కుతూ అనుకున్న రూపంలోకి తెస్తారు. కొస్తే నీళ్ళు కారిపోయే పుచ్చకాయ గొప్ప కళాకండంగా కనిపిస్తుంది ఇమేజస్ చూడండి. పుచ్చకాయ నాకొద్దని మారాం చేసే పిల్లలకి ఇలాంటి రూపాల్లో ఇవ్వగలరేమో ట్రై చేయండి.

    దాహం తీర్చే కాయకొ సుందర రూపం

    ఒక కళాకారుడి చేతిలో బండరాయి కూడా అపురూపమైన శిల్పం అయిపోతుంది. ఆ స్కిల్ వుంటే దేన్నెయినా ఏ రూపంలోకైనా తీసుకోవచ్చు. కళాకారుడి సృజనకు పరిశోధనలు ఉంటాయా? ఇప్పుడు…

  • ఫోన్ లేకుండా నిమిషం నడవదు. దీన్ని వాడుతున్నంత సేపు తల దించు కుని వుంటాం. మెడ, బుజాలు నొప్పి పెడతాయి. ఫోన్ న్ని సమాంతరంగా ఉంచుకుని ట్రై చేస్తే ఇలాంటి నొప్పులు రాకుండా వుంటాయి. అల్లాగే కాలేజీ అమ్మాయిలు, జాబ్ కు వెళ్ళే వాళ్ళు బరువైన బ్యాగ్ని బుజానికి తగిలించూ కుంటారు. క్రమంగా బుజం, వెన్ను, మెడ నొప్పులు మొదలవ్వుతాయి. అందుకే టిఫిన్ బాక్స్, ఇతర బాక్స్ లు పెట్టుకునే బ్యాగులు రెండు బుజాలకు వేసుకోవాలి. అలాగే తలకింది దిండు మరీ పలుచగా లేదా మరీ ఎత్తుగా వేసుకుంటారు. దీని వల్ల వెన్ను ముక్కకి ఇబ్బంది. మెడ పై కూడా భారం పడుతుంది. అలాగే ఇంట్లో ఎదో ఒక బరువు ఎత్తి పైన పెడతాం, మాములుగా వంగి అమాంతం యట్టడం వల్ల నడుం పట్టేస్తుంది. మోకాళ్ళ పైన కుర్చుని నిదానంగా అరను చూసి యట్టుకోవాలి. అలాగే కంప్యూటర్ తెర ముందు కూడా మరీ వంగి, లేదా మరీ వెనక్కి జరాగిల బడి కూర్చోకూడదు తెరకు సరిగ్గా ఎదురుగా కూర్చోవాలి.

    బ్యాగ్ బరువుతోనే నొప్పులన్నీ

    ఫోన్ లేకుండా నిమిషం నడవదు. దీన్ని వాడుతున్నంత సేపు తల దించు కుని వుంటాం. మెడ, బుజాలు నొప్పి పెడతాయి. ఫోన్ న్ని సమాంతరంగా ఉంచుకుని ట్రై…

You Missed

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.