Tag: good body shape

Home >>

good body shape

  • సమ్మర్ లో బెస్ట్ ఫిట్నెస్ అడ్వయిజ్ అడిగితె వెంటనే స్విమ్మింగ్ అనే చెప్పుతారు ఎక్స్ పోర్ట్స్. మండిపోతున్న ఈ తరుణంలో మనకు తెలియకుండానే శరీరం అలసిపోతుంది. అలాంటప్పుడు వేసవిలో ప్రతి ఉదయం స్విమ్మింగ్ చేస్తే చాలు. ఒంట్లో పేరుకున్న కొవ్వు కరిగి మెరుగైన ఫిట్నెస్ సొంతమవుతుంది అంటున్నారు. గుండె జబ్బులున్నా, మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తులైనా, రెగ్యులర్ గా స్విమ్మింగ్ చేస్తే మంచిది. స్విమ్మింగ్ తో శరీరంలోని ప్రతి కండరము కరుగుతుంది. దానితో కండరాళ్ళు బలంగా తయ్యారవ్వుతాయి. రక్త ప్రసరణ మెరుగు పడుతుంది. ప్రధాన శరీర భాగాలన్నీ సామాన్మాయం అవ్వడం ద్వారా అందమైన శరీరాకృతి లభిస్తుంది. ఈదే ముందర ఏమీ తినక పోవడమే మంచిది. ఏదైనా తింటే అరగంట తర్వాతే ఈత కొట్టాలి. స్విమ్ తర్వాత ప్రోటీన్, ఫైబర్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. అనారోగ్యకారకంగా భారీ వ్యాయామాలు చేయలేక పొతే వారికి ఈతకు మించిన వ్యాయామం లేదు. పిల్లలకు పెద్దలకు ఇది తగిన వ్యాయామమే.

    అందమైన శరీరాకృతి కోసం ఈ వ్యయామం

    సమ్మర్ లో బెస్ట్ ఫిట్నెస్ అడ్వయిజ్ అడిగితె వెంటనే స్విమ్మింగ్ అనే చెప్పుతారు ఎక్స్ పోర్ట్స్. మండిపోతున్న ఈ తరుణంలో మనకు తెలియకుండానే శరీరం అలసిపోతుంది. అలాంటప్పుడు…

    admin

  • వస్త్ర ధారణ విషయంలో ఎన్నెన్నో ఫ్యాషన్స్ వైపు దృష్టి పెట్టే చాలా మంచి మహిళలు సరైన లో దుస్తుల గురించి పట్టించుకోరు. మంచి లో దుస్తుల సెట్ తో సరైన పెర్స్ నాలిటీ కనిపిస్తుంది. అధిక బరువు కానీ సరైన ఆకృతిగానీ లేనట్లు అయితే సమస్య గల శారీరక ప్రదేశాల పై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలి. ఏభాగాల పట్ల ఎటెక్షన్ చుపాలన్నదీ ఇక్కడి ప్రధాన అంశం. మహిళల వార్డ్ రోబ్ లో షేప్ వేర్ అనేది అత్యవసర భాగం. ఏ రూపానికైనా ఇది పునాది వంటిది. షేప్ వేర్ శరీరానికి సరైన ఆకృతి ఇస్తుంది. తమ శరీరాకృతిని తమ కంట్రోల్ లో వుంచుకోవాలనుకుంటే మహిళలకు షేప్ వేర్ చాలా కరక్ట్ అయిన సమాధానమని డిజైనర్లు చెపుతారు. షేప్ వేర్ లో వుండే ఎలాస్టిక్ గుణం సమస్య గల ప్రదేశాన్ని అదుపు చేసి స్లిమ్మర్, సిల్వేట్టేలను దరించటానికి మార్గాన్ని సుగమం చేస్తంది. పోశ్చర్ ను సారి చేస్తుంది. నిలబడ్డ, కూర్చున్న, నడుస్తున్న పోశ్చర్ లో మెరుగుదల కనబడటం వల్ల నాజూకుగా కనబడుతారు. వెన్ను పైన అలసట లేకుండా ఎక్కువ సేపు కూర్చునే వారికి షేప్ వేర్లు సహకరిస్తాయి.

    వీటి గురించి శ్రద్ధ తీసుకోండి

    వస్త్ర ధారణ విషయంలో ఎన్నెన్నో ఫ్యాషన్స్ వైపు దృష్టి పెట్టే చాలా  మంచి మహిళలు సరైన లో దుస్తుల గురించి పట్టించుకోరు. మంచి లో దుస్తుల సెట్…

    admin

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.