• భారమంతా నాదే

    కథ మొత్తం నా భుజాల పైన మోసే పాత్ర రావడం నా అదృష్టం అంటున్నారు నందితశ్వేత. అక్షరా,కల్కి సినిమాల్లో నటిస్తున్న నందిత అక్షరా సినిమా గురించి మాట్లాడుతూ…

  • నా బయోపిక్ నేనే తీస్తా

    నా బయోపిక్ నేనే తీస్తా అంటోంది కంగనా రనౌత్. ఇది నన్ను నేను కీర్తించుకోవటం కోసం కాదు. నా ప్రస్తానాన్ని నిజాయితీగా ఆవిష్కరించే భావోద్వేగభరిత చిత్రం ..…

  • మాటలు పదిలం

    ఎంతో సమయం ఆఫీస్ ల్లో గడుపుతూ ఉంటారు. సహోద్యోగులతో మాట్లాడుతూ ఉండే సమయం ఎక్కువగానే ఉంటుంది. వారితో ఎంతో శ్రద్దతో , జాగ్రత్తతో మాట్లాడితేనే బంధం బలంగా…

  • మెరిసే అద్దాల అందం

    మిర్రర్ వర్క్ ఎప్పటికీ పాతబడని ఫ్యాషన్. ప్రత్యేక సందర్భాల్లో మెరిసిపోతూ కనిపించాలంటే మిర్రర్ వర్క్ చేసిన చీరెలతోనే సాధ్యం.సాధారణంగా మిర్రర్ బ్లౌజ్ ,ప్లెయిన్ చీరెతో ధరిస్తారు. కానీ…

  • ఒక్క రోజు ఉపవాసం మంచిదే

    ఉపవాసం సరైనదా అన్న అంశం పై అధ్యయనాలు సాగుతూనే ఉన్నాయి. ఆహారం తీసుకోకపోవడం అనేది కాలేయం కండరాల పై ప్రభావం చూపెడుతుంది. ఇది జీవక్రియల ప్రక్రియలను మరింత…

  • పెళ్ళిళ్ళకు డైమండ్ చోకర్

    పెళ్ళిళ్ళ సీజన్ ఇది. ఈ పెళ్ళి సందడికి అనువైన చీరలు, జ్యూవెలరీ ధరిస్తేనే ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. లేత రంగు పట్టు చీరలు,డిజైనర్ చీరలలో మెడకు అతుక్కునేలా చోకర్…

  • రఫుల్ శారీ అందం

    పమిట అంచులకు,లాంగ్ గౌన్లకు క్లాత్ తో కుచ్చులుగా అటాచ్ చేసినట్లు అనిపించే రఫుల్స్ ఇప్పుడు చీరలకు మోడ్రల్ లుక్ తెస్తున్నయి. ఒకే డిజైన్ లో ఉండే చీరలకు…

  • కన్సీలర్ తో మచ్చలు మాయం

    ముఖంపై మచ్చలు, గాట్లు కవర్ చేయాలంటే మేకప్ కన్సీలర్ వాడితే కనిపించకుడా పోతాయి. ఎండ వేడికి ముఖం కంది పోయిన వంకాయ రంగు లోకి కమిలినట్లు అయిపోయిన,…

  • ఆరోగ్యాన్నిచ్చే స్వీట్ కార్న్

    స్వీట్ కార్న్ అందరికీ ఇష్టం.ఇవి రుచిగా ఉంటాయి.ఆరోగ్యం కూడా. పిండి పదర్థాలతో పాటు పోషకాలు ఎక్కువే .విటమిన్ ఎ.బి. మెగ్నిషియం ,పోటాషియం, జింక్ ,ఇనుము వంటి ఖనిజాలు…

  • చీమలు రావు

    వేసవి వస్తే చాలు కాస్త చల్లదనం కోసం చీమలు తిన్నగా ఇంట్లోకి వస్తాయి, చక్కర డబ్బాలు స్వీట్లు ఎంత ఎత్తున ఉంచినా వెతుక్కుని మరి కనిపెడతాయి చీమలు.ఈ…

  • మొహం తాజాగా

    హడావిడిగా ఇంటి పని ఆ తర్వాత ఆఫీస్ కి పోవడం అది అయ్యాక సాయంత్రం ఇంటికి రాగానే ఏ పార్టీకో పోవల్సి వస్తే ముఖమ నిస్తేజంగా నీరసంగా…

  • తల్లి ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే బిడ్డ ఆరోగ్యాంగా ఉంటుందని వైద్యులు చెపుతూ వుంటారు. ఇది పూర్వీకుల నుంచి వింటున్నదే. తల్లి తీసుకునే ఆహారంపైనే కడుపులో బిడ్డ జీవితం పర్యంతం ఆరోగ్యాంగా వుంటాడని ఇటీవల పరిశోధన చెపుతోంది. గర్భవతి తగినంత మోతాదులో ఆహారం ద్వారా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు తీసుకోకపోతే పుట్టబోయే బిడ్డకు గుండె సంబంధిత సమస్యలు బిడ్డ అకాల వృధాప్యనికి గురయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని రిపోర్ట్ స్పష్టం చేస్తోంది. తల్లి తీసుకునే ఆహారం ద్వారానే బిడ్డకు ఆక్సిజన్ అందుతోంది. తల్లి సరైన ఆహారాం తీసుకోకపోతే బిడ్డకు శ్వాసకోశాలు గుండె పనితీరు స్వయంగా వుండవనీ వీటిని సంబంధించిన అనారోగ్యాలు ఎదుర్కొంటారని చెపుతున్నారు. తల్లి ఆహారం పైన బిడ్డ భవిష్యత్తు ఆధార పడి వుంటుందంటున్నారు. బిడ్డ కడుపులో వుండగానే రూపం దిద్దుకునే అవయవాలు ఉంటుందని రిపోర్ట్ స్పష్టం చేస్తోంది.

    బిడ్డ ఇష్టపడితేనే

    ఒక అధ్యయనంలో గర్భినిగా ఉన్నప్పుడు పుట్టే బిడ్డ శారీరక మానాసిక ఆరోగ్యాలు బాగుండాలంటే తాను సానుకుల దృక్పదంతో ఉండాలి అంటూన్నారు. గర్భస్త శిశువు ప్రశాంతంగా ఉండాలంటే తల్లి…

  • అసలీ మందుల వల్లే నష్టం

    శరీరంలో ఏ భాగంలోనైన కాస్త నోప్పిగ అనిపించిన ఒక పెయిన్ కిల్లర్ వైపు దృష్టి మల్లుతుంది. జ్వరాలు,ఇన్ఫర్మేషన్,ఉపశమనం కోరకు మందులు నోప్పిని తాత్కలికంగా తగ్గిస్తాయి కాని నోప్పిని…

  • కూరలు, సాంబారులో ముల్లంగి చాలా బావుంటుంది. చూసేందుకు తెల్లగా పొడువుగా వున్న చప్పగా టేస్టి గా అనిపించదు. కానీ ఇందులో వుండే పోషకాలు మాత్రం ఎక్కువే ప్రతి కూరలో నూ ప్రతి కాంబినేషన్ లోనూ ముల్లంగిని తీసుకుంటేమూత్రపిండాలు పని తీరు శుభ్ర పడుతుందంటారు డాక్టర్లు ఎలాంటి ఇన్ ఫెక్షన్లు రావని చెపుతున్నారు. ముల్లంగిలో విటమిన్-సి, ఫాస్పరస్ బి-కాంప్లెక్స్ అధికంగా వుంది చెర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. చర్మానికి తేమ అందుతుంది. ముల్లంగి రసం శరీరంలో ఇన్ ఫెక్షన్లు పోగొట్టి అలసట దూరం చేస్తుంది. శ్వాస సంబందమైన సమస్యలున్న, అలర్జీలు చేధిస్తున్న ముల్లంగిలోని పోషకాలు తగ్గిస్తాయి.

    ఇవి నిత్యం తినాలి

    శక్తినిచ్చే ఆహారం అంటే కొన్ని కాంబినేషన్ లు తినడం మాత్రమే. వరి అన్నం తినే అలవాటుంటే అందులో కోర్రలు,పప్పు మోతాదు పెంచి అన్నం తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.…

  • వ్యయామమే కీలకం

    అమెరికన్ టి.వి షో ది బిగ్గెస్ట్ క్లోజర్ తో పాల్గోని బరువు తగ్గిన వారి పై చేసిన పరిశధనలో వ్యయామం ఎక్కువ చేసిన వారు బరువు నియంత్రణలో…

  • అలనాటి రెట్రో స్టయిల్ ఇది

    ఇక వేసవి రాబోతుంది జుట్టు కాస్త మెడ పై జారిన చిరాకుగా ఉంటుంది ఎలాగు కాటాన్ కట్టుకునే సీజన్ కనుక చక్కని కాటన్ చీరలు ఫ్యాషన్ గా…

  • ఇంకొన్ని అవసరం

    జిమ్ కి వెళ్తుంటే మాట్స్,టవల్స్ తో పాటు ఇంకొన్ని వస్తువులు ఉండాలి. హార్ట్ బీట్ మానిటర్,పళ్ళీలు,ఎనర్జీ చాక్లేట్స్,టిస్యు పేపర్ లు తప్పని సరిగా ఉండాలి.వేగంగా వ్యాయమం చేస్తుంటే…

  • నేడు ప్రేమికుల దినం

    మూడో శతాబ్దంలో రోమ్ నగరాన్ని చక్రవర్తి క్లాడియస్ పరిపాలించే వాడు. అతనికి వివాహ వ్యవస్థపైన నమ్మకం లేదు. పెళ్ళి చేసుకొంటే మగాళ్ళ బుద్దీ సామార్ధ్యం నశిస్తాయనే అపోహతో…

  • ఎప్పటికి వాడని గులాబీ

    ఫర్ ఎవర్ రోజ్ లండన్ అనే కంఫెనీ ఎప్పటికీ వాడిపోని గులాబీలను తయారు చేస్తుంది. గులాబీలు మొక్కకి ఉన్నప్పుడే కాడల్లోంచి వాటికి మైనం గ్లిజరిన్ ఇతర నూనెలు…

  • ప్రేమికుల రోజు పెద్ద నచ్చదు

    ప్రేమికుల రోజు పై నాకు ఎలాంటి నమ్మకం లేదు అంటుంది రకుల్ . పాశ్చాత్య సంసృతి అది ప్రేమకి ఒక రోజు ఏంటి అ రోజు బహుమానాలిచ్చి…