• వార్ధక్య లక్షణాలా ?

    చర్మం పైన ముడతలు రావడం చర్మం సాగిపోవటం అనేది సాధారణంగా పెరిగే వయస్సుకు సంకేతాలుగా భావిస్తుంటారు కానీ నిజానికి ఇది ఒత్తిడి పోషకాహార లోపాలు శరీరం లో…

  • పెద్దలకే శిక్ష

    చిన్న పిల్లలు తప్పు చేస్తే వెంటనే శిక్ష తల్లిదండ్రులకే అంటుంది చైనా గవర్నమెంట్. పిల్లల చెత్త ప్రవర్తనకు మూలం కుటుంబమే అంటుంది. ఇంటిదగ్గర పిల్లలను సరిగ్గా చూసుకోకుండా…

  • అంజూ కు అరుదైన పురస్కారం  

    భారత లాంగ్‌జంప్‌ అథ్లెట్‌దిగ్గజం అంజూ బాబీ జార్జ్ ప్రతిష్టాత్మక పురస్కారం దక్కింది యువ అథ్లెట్స్ ను తీర్చి దిద్దటం తో పాటు లింగ సమానత్వం కోసం గళం…

  • జార్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ నా పేవరెట్

    ఇంటి భోజనానికే నా మొదటి ఓటు ,యు ఆర్ వాట్ యు ఈట్ అనే మంత్రం నమ్ముతా ఆచరిస్తా అంటోంది అనుష్కా శర్మ. 33 ఏళ్ళ వయసులో…

  • కథా బలం ముఖ్యం

    నా దృష్టిలో ఓటీటీ వేదిక, థియేటర్ అన్నీ సమానమే నేను సూర్య కలిసి నిర్మించిన జై భీమ్  ఓటీటీ లో రిలీజై ఎంతటి విజయం సాధించిందో అందరికీ…

  • స్పీడ్ ఈటర్ డోనట్స్

    నా జీవితంలో అత్యంత అద్భుతం అనే అనుకునేది 20కి పైగా గిన్నిస్ రికార్డ్ లు బద్దలు కొట్టటం అంటుంది స్పీడ్ ఈటర్ పేరుపొందిన లేహ్ షట్కేవర్ .వయస్సు…

  • అవసర సాయం 

    ‘ల్యాండ్ కే సిపాయి’ పేరుతో ఒక కార్యక్రమం ఏర్పాటు చేసి ఈ చలికాలంలో వృద్ధులకు కంబళ్ళు దుప్పట్లు పంచారు మహిళా పోలీస్ అనితా పరాశర్. వీధుల్లో భాగంగా…

  • ది బిగ్ బుక్ ఆఫ్ ట్రీట్స్

    పూజా దింగ్రా  రాసిన ‘ది బిగ్ బుక్ ఆఫ్ ట్రీట్స్’  పుస్తకం ప్రపంచ గౌరమండ్ కుక్ బుక్ అవార్డ్ ల కార్యక్రమంలో రెండో విజేతగా నిలిచింది.మ్యాక్రాన్ క్రీన్…

  • పట్టుబట్టి తగ్గాను

    తొమ్మిది వారాల్లో 15 కేజీల బరువు తగ్గాను పోషక విలువలు తగ్గకుండా ఆహారంలో జాగ్రత్తలు తీసుకొని యోగా లో చక్రాసనలు వంటివి వేసి ఒక్క రోజు కూడా…

  • కేవలం వ్యాయామమే సాయం

    సహజమైన పోషక విలువలు పోకుండా ఆహారంలో మార్పులు తెచ్చి పరిమాణాన్ని ఏమీ తగ్గించకుండా తిని వ్యాయామం యోగ తోనే  శారీరకంగా మానసికంగా ఫిట్ గా తయారయ్యాను అంటుంది…