నెలసరి లో శరీరం బరువుగా ఉండటం పొత్తికడుపులో నొప్పి వంటివి బాధపడుతూ ఉంటే కొన్ని పదార్థాలకు దూరంగా ఉండమంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్.శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉండే పదార్థాలు తినకూడదు…

ఉదయం వేళ నిద్ర లేచేందుకు అలారం ఎంత అవసరమో నిద్రకు ఉపక్రమించేందుకు కూడా అలాగే అలారం అవసరం అంటున్నారు నిపుణులు. నిద్రించాలి అనుకొన్న సమయానికి గంట అరగంట…

చేపలు తరచూ తింటూ ఉంటే మైగ్రేయిన్ తలనొప్పి తగ్గుతుంది అంటున్నారు పరిశోధకులు. మొక్కజొన్న, సోయా ఇతరత్రా నట్స్  ఎక్కువ గా తీసుకున్నప్పుడు వాటిలో ఉండే లినోలిక్ ఆమ్లం…

హటాత్తుగా ఏదైనా ఫంక్షన్ కు వెళ్లాల్సివస్తే,అలసటగా ఉన్న మొహం మెరిసిపోవాలంటే పెరుగు,తేనె సమంగా కలుపుకొని మొహానికి మెడకు రాసుకొని,ఒక పావు గంట ఆగి కడిగేస్తే చర్మం మెరిసిపోతుంది.…