Top Stories

  • బ్యూటీ పార్లర్ కి వెళ్లాలన్నా సమయం ఉండదు. ఏ ఫేస్ క్రీమ్ వాడినా ఇంట్లో ఏదైనా చిట్కాలు ఉపయోగించినా పార్లర్ కు వెళ్లినంత చక్కగానే చర్మం మెరుస్తుంది . సహజమైన ఏ రసాయనాలు కలపని కొన్ని వస్తువుల్లో బ్లీచ్ కంటే మొహాన్ని తేటగా చేసే మంచి గుణాలుంటాయి. రెండు స్పూన్ల బియ్యం పిండి లో కొద్దిగా తేనె పెరుగు కలిపి ఈ మిశ్రమాన్ని మొహానికి మెడకీ మర్దనా చేసుకోవాలి. పావుగంటయ్యాక కడిగేసుకుంటే మురికి పోయి చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. స్పున్ బియ్యంపిండి లో నాలుగైదు చుక్కల ఆముదం కలిపి కళ్ళ కింద పూతలా వేసి కడిగేసుకుంటే వలయాలు మడతలు క్రమంగా మాయం అవుతాయి. పాలు లేదా పాల మీగడలో కొద్దిగా బియ్యంపిండి కలిపి ఫెస్ ప్యాక్ వేసుకోవాలి. పది నిముషాల తర్వాత కడిగేస్తే మురికిపోయి చర్మం శుభ్రపడుతుంది. బియ్యం పిండిలో తేనె ఆలివ్ ఆయిల్ కలిపి స్నానానికి ముందు మర్దన చేస్తే మృతకణాలు పోయి ముఖం కళగా ఉంటుంది. బియ్యం పిండి మినపప్పు పిండి కలిపితే మంచి ఫేస్ ప్యాక్ అవుతుంది. ఇది తప్పకుండా ట్రై చేయచ్చు.

    ఇది అద్భుతమైన ఫేస్ ప్యాక్

    బ్యూటీ పార్లర్ కి వెళ్లాలన్నా సమయం ఉండదు. ఏ ఫేస్ క్రీమ్  వాడినా ఇంట్లో ఏదైనా చిట్కాలు ఉపయోగించినా పార్లర్ కు వెళ్లినంత చక్కగానే చర్మం మెరుస్తుంది…

  • ఆఫీస్ పనితో చాలా ఉద్రిక్తత ఉంటుంది. పని వత్తిడి పై అధికారి అజమాయిషీ తోటి ఉద్యోగులతో ఇమడలేకపోవటం పని గంటలు ఏదైనా కావచ్చు. ఆ అసహనం ఇంటిదాకా టీయూస్కుపోతే నష్టమే అంటున్నారు ఎక్స్ పెర్ట్స్. ఆ విసుగు కోపం ఇంటికి వెళ్ళగానే భాగస్వామి పైనో. పిల్లల పైనో వెళ్లగక్కితే ఇంకా ఇంటి వాతావరణం గందరగోళం అయిపోతుంది. అలా ఆఫీస్ సమస్యల్ని ఇంటివరకుతేకుండా చిన్న పరిష్కారం చెపుతున్నారు ఎక్స్ పెర్ట్స్. రోజు కనీసం ఐదొందల కేలరీలు ఖర్చు చేసేలా ఎదో ఒక వ్యాయామం చేయగలిగితే ముందుగా మనసులో వత్తిడీ నిస్పృహ ఉండదంటున్నారు. రోజుకి ఎదో రకంగా పదివేల అడుగులు వేసి వేలకు నిద్ర పోకపోతే మనసు అలజడికి గురికాక తప్పదంటున్నారు. ఆఫీస్ లో వుండే ఎలాంటి ప్రతికూల వాతావరణాన్ని ఎదుర్కో గలిగే శక్తి సామర్ధ్యాలు వ్యాయామం యోగా వల్లనే సమకూరుతాయంటున్నారు . ఒకేసారి నడవటం కష్టం అయింది. మధ్యలో బ్రేక్ తీసుకుంటూ అయినా సరే నడవాలి. శరీరానికి కాస్త శ్రమ ఇవ్వాలి. అలాగే కోపమొచ్చినా అంతే. పని పక్కన బెట్టి కాసేపు బయటకివచ్చి నడవమంటున్నారు.

    కోపం విసుగు కు గొప్ప మందు

    ఆఫీస్ పనితో చాలా  ఉద్రిక్తత ఉంటుంది. పని వత్తిడి పై అధికారి అజమాయిషీ తోటి ఉద్యోగులతో ఇమడలేకపోవటం పని గంటలు ఏదైనా కావచ్చు. ఆ అసహనం ఇంటిదాకా…

  • నీహారికా , ప్రతిదానికీ ఒక సమయం ఉంటుందా ? ఒకప్పుడు విజయవంతంగా చేసిన పని ఇంకోసారి ఎందుకు చేయలేము అని అడిగావు కరెక్టే. చిన్న లాజిక్ విను మనిషి జీవితంలో మూడు దశలుంటాయి. యవ్వనం కౌముదం వార్ధక్యం . యవ్వనంలో పుష్కాలమంతా శక్తీ సమయం ఉంటాయి. డబ్బు ఇంకా సంపాదించవలసిన సమయం ఇది. అంటే డబ్బు ఉండదు. ఇక రెండో కౌముదం 25 ఏళ్ల నుంచి 50 ఏళ్ల వయసు. డబ్బు సంపాదిస్తారు శక్తీ ఉంటుంది దాన్ని అనుభవించే సమయం ఉండదు. ఇక మూడోది వార్ధక్యం ఇప్పుడు డబ్బు సమయం ఉంటుంది ఓపిక ఉండదు. పై మూడు దశల్లో డబ్బు వయస్సు శక్తీ మూడు ముఖ్యాంశాలు. ఇప్పుడు వయసులో డబ్బు సంపాదించి కౌముద దశలో కాస్త సమయం మిగుల్చుకుని డబ్బు జీవితం కూడా అనుభవించాలి. వార్ధక్యంలో ఆ డబ్బుతో మిగిలిన జ్ఞాపకాలు అనుభవాలతో సుఖంగా బతకండి అంటాం. అంచేత ఒక్కో సమయంలో చేయవలిసిన పని అప్పుడే చేయాలి. 70 ఏళ్ళు వచ్చాక వ్యాపారం మొదలెడతాననటం కరెక్టా ?? ఇప్పుడు చెప్పు ప్రతిదానికీ సమయం సందర్భం ఉంటాయా ? ఉండవా ? సరైన సమయంలో సరైన నిర్ణయం తీసుకుని సక్రమంగా ఆ పని ముగించాలి. ఏమంటావు ??

    ప్రతిదానికీ సమయం సందర్భం ఉంటాయి

    నీహారికా , ప్రతిదానికీ ఒక సమయం ఉంటుందా ? ఒకప్పుడు విజయవంతంగా చేసిన పని ఇంకోసారి ఎందుకు చేయలేము అని అడిగావు కరెక్టే. చిన్న లాజిక్ విను…

  • నూనెతో మర్దనా చేస్తే సహజమైన మెరుపు

    ముఖ చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. వాతావరణం లో వచ్చే ప్రతి మార్పుకు ప్రభావితం అయ్యేది ముఖ చర్మమే. చర్మానికి ఎప్పుడు సహజమైన నూనెలు అవసరం. కొబ్బరి…

  • చిన్న ఇల్లయినా హాయిగా చుట్టూ పచ్చనిచెట్లు వికసించిన పువ్వులు ఒక్కో ఆకు లేకుండా విసిరినా ఎర్రని పూలతోటలు నీలి ఆకాశం రాత్రివేళ ఆరుబయట అందం ,,, అపార్ట్మెంట్ ఇంట్లో ఇవన్నీ కావాలని ఆశగా ఉంటే వెంటనే వినైల్ త్రీడి సీలింగ్ వాల్ పేపర్స్ గురించి వెతకాలి. ఈ త్రీడి వాల్ పేపర్స్ నిమిషాల్లో పై కప్పుకు గది గోడలకు అంటూ కుంటాయి. స్ట్రెచ్ సీలింగ్ వాల్ పేపర్స్ అయితే పై కప్పుకు అయితే కాస్త కిందగా గోడలకు ఫ్రెమ్ ఏర్పాటు చేసి అంటిస్తారు. ఆ ఖాళీలో వాల్ పేపర్ వెనకాల ఎల్ ఇ డీ లైట్లు అమర్చుతారు. ఈ లైట్ల కారణంగా చిత్రాలు త్రీడి ఎఫెక్ట్ తో అచ్ఛం నిజమైన వాటిలా కనిపిస్తాయి. కంపెనీ కి ఆర్డరిస్తే వాళ్లే మొత్తం అమర్చి ఇస్తారు. ఆన్ లైన్ షాపుల్లో వెతికితే బోలెడన్ని రకాలు సాదాసీదాగా వున్నా సీలింగ్ మార్చేయటం చిటికెలో పని.

    సీలింగ్ కు వాల్ పేపర్ అందాలు

    చిన్న ఇల్లయినా  హాయిగా చుట్టూ పచ్చనిచెట్లు వికసించిన పువ్వులు ఒక్కో ఆకు లేకుండా విసిరినా ఎర్రని పూలతోటలు నీలి ఆకాశం రాత్రివేళ ఆరుబయట అందం ,,, అపార్ట్మెంట్…

  • పొట్లకాయలు బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయని చెపుతారు నిపుణులు. బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఆహారంలో పొట్లకాయ భాగంగా చేసుకోవాలి. వేసవిలో చల్లదనం ఇస్తుంది. పోషకాలు గుండె మంచి టానిక్. అలాగే బాదాం పప్పు వలిచి ఎన్నో స్వీట్స్ వాడతాం. కానీ ఆ పొట్టుని సున్నిపిండి లో కలిపి వంటికి రుద్దుకుంటే మెరుపు వస్తుంది. జుట్టు రాలటం తగ్గాలంటే పరగడుపునే వేయించిన నువ్వులు బెల్లంతో కలిపి తినాలి. నువ్వులు వేయించి డబ్బాలో పోసుకొంటే రోజు వేయించే బాధ తప్పుతుంది. కాళ్ళ పగుళ్లు తగ్గాలంటే కలబంద జిగురు రాయాలి. ఆకుకు నేరుగా చెట్లనుంచి విరిచి దాన్ని కాలుకు రాయాలి. లేదా మెత్తగా గ్రైండ్ చేసి కూడా వాడచ్చు. గోళ్లు పెళుసుగా అయిపోయి విరిగిపోతుంటే నిమ్మరసం గిన్నెలో పోసి వేళ్ళు ముంచి నిమ్మతొక్క తో రుద్దాలి. మోచేతి నలుపు పోయేందుకు కూడా ఈ చిట్కా పనిచేస్తుంది.

    పొట్ల కాయలే వేసవికి బెస్ట్

    పొట్లకాయలు బోలెడన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయని చెపుతారు నిపుణులు. బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఆహారంలో పొట్లకాయ భాగంగా చేసుకోవాలి. వేసవిలో చల్లదనం ఇస్తుంది. పోషకాలు గుండె మంచి టానిక్. అలాగే…

  • చదువు పూర్తవుతూనే కాంపని ఇంటర్వ్యూ తో వెంటనే జాబ్ వస్తోంది. అంటే కళాశాల నుంచి ఉద్యోగం లోకి అడుగుపెట్టిన యువతికి ఆ జాబ్ ఎలా హ్యాండిల్ చేయాలో అవగాహన ఉండదు. అందుకు ఎక్స్ పెర్ట్స్ ఏం చెపుతున్నారంటే ముందు బలాలు బలహీనతలు చూసుకుని ప్రతిలోపాన్ని నిజాయితీగా అంగీకరిస్తూ కొత్త కొత్త నైపుణ్యాలు పెంచుకోవాలి ఆఫీస్ లో కొత్తగా పనిచేయగలిగే అవకాశాలు స్వీకరించాలి. సవాళ్లను ఎదుర్కోవాలి. అవసరమైతే అధికారుల సహకారం తీసుకోవాలి. ఇవన్నీ మంచి అనుభవాలే. ఆఫీస్ లో కూర్చుని ఇంటి గురించి ఆలోచించవద్దు. ఇంట్లో విషయాలే పదే పదే కొలీగ్స్ తో చెపుతూ ఆఫీస్ వాతావరణం పాడుచేయద్దు. ఎన్ని పనులైనా ప్రణాళికలు పూర్తిచేసేలా తయారవ్వాలి. ముందుగా వత్తిడినీ తగ్గించే వ్యాయామాలు చేయాలి. మెదడు చురుగ్గా ఉండటం పుస్తకాలు చదవాలి. ప్రపంచం గురించి అప్ డేట్స్ తో సిద్ధంగా ఉండాలి ఇదే ఉద్వేగంతో ఉన్నతమైన స్థానానికి తీసుకుపోయే అవకాశాలు.

    అప్ డేట్స్ తో సిద్ధంగా ఉండండి

    చదువు పూర్తవుతూనే కాంపని ఇంటర్వ్యూ  తో వెంటనే జాబ్ వస్తోంది. అంటే కళాశాల నుంచి ఉద్యోగం లోకి అడుగుపెట్టిన  యువతికి ఆ జాబ్ ఎలా హ్యాండిల్ చేయాలో…

  • ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ రిపోర్ట్ ప్రకారం ఇటీవల మధుమేహం తర్వాత ఎక్కువమంది మహిళల వెన్ను నొప్పి తోనే. శారీరిక బలహీనత మానసిక వత్తిడి కూర్చునే భంగిమ సరిగాలేక పోవటం ఇలా కారణాలు ఏమైనా నడుము కింది భాగంలో వెన్నునొప్పి తో బాధపడేవాళ్లు సంఖ్య రోజురోజుకీ ఎక్కువవుతుంది. ప్రతి పదిమందిలోను ఎనిమిదిమంది దీని బారిన పడుతున్నారని అధిక బరువు ఎత్తటం క్షణం కూడా తీరిక లేని అనేక పనులు పదే పదే చేస్తూ ఉండటం కూడా మరో ముఖ్య కారణమని పరిశోధకులు చెపుతున్నారు . ఇందులో రెండు రకాల్ని ఒకటి దీర్ఘ కాలికంగా వస్తూ పోతుందని ఒకటి ఉదయం పూట ఎక్కువగా ఉంటుందనీ విశ్లేషించారు. తొలిదశలోనే కారణం తెలుసుకుని బరువులు ఎత్తటం ,దించటం ఆపాలనీ యోగా చేయాలనీ కూర్చునే భంగిమలు మార్చుకోవాలని వాటి ద్వారా దీన్ని నివారించుకుంటే మంచిదని చెపుతున్నారు. ఇలా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే నెప్పి తీవ్ర స్థాయికి చేరుతుందని అది దీర్ఘకాలికంగా మారుతుందని హెచ్చరిస్తున్నారు . నడుం నొప్పి కదా ఒక మాత్రతో పోతుందని ఆలస్యం చేయద్దంటున్నారు

    నడుంనొప్పే కదా అని నిర్లక్ష్యం వద్దు

    ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ రిపోర్ట్ ప్రకారం ఇటీవల మధుమేహం తర్వాత ఎక్కువమంది మహిళల వెన్ను నొప్పి తోనే. శారీరిక బలహీనత మానసిక వత్తిడి కూర్చునే భంగిమ సరిగాలేక…

  • తలుపులు మూసి కిటికీలు వేసి దోమ తెరలు కట్టి మస్కిటో కాయిల్స్ ఆయిల్స్ మ్యాట్స్ పెట్టినా ఎలా ఎగురుకుంటూ వచ్చి కుట్టేస్తాయో దోమలు. పైగా ఈ కాయిల్స్ ఎన్నో అనారోగ్యాలు ఇప్పుడు ముంబాయి కు చెందిన నిద్రా టెక్స్టైల్స్ అనే సంస్థకు చెందిన ఇద్దరు అక్కా చెల్లెళ్లు . కస్తూరి శ్రేయా పోడార్ మస్ క్విట్ ఇన్ అనే దుప్పటి తయారు చేసారు. నూటికి నూరు శాతం నూలుతో తయారు చేసిన ఈ బ్లాంకెట్ తో పెర్ మెత్రిన్ అనే రసాయనాన్ని జొప్పించారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఆమోదించిన ఈ రసాయనాన్ని అమెరికా సైనిక దళ యునిఫారాల్లో వాడుతున్నారు. టెక్సటైల్ డిజైనర్ కస్తూరి ఆలోచనల్లోంచి రూపం పోసుకున్న ఈ దుప్పటి కోసం వాడే కెమికల్స్ స్విజ్జర్ల్యాండ్ నుంచి దిగుమతి చేసుకున్నారు. దీన్నించి ఎలాంటి దుష్ఫలితాలు రావని చిన్న పిల్లలు గర్భిణులు కూడా నిర్ణయంగా వాడుకోవచ్చంటున్నారు. ఉత్పత్తిదారులు. 50 ఉతుకుల వరకు దోమల్ని దగ్గరకు రానీయకుండా కాపాడుతుంది. తర్వాత దాన్ని మాములు దుప్పటిలా వాడుకోవచ్చు.

    దోమలు కుట్టని దుప్పటి

    తలుపులు మూసి కిటికీలు వేసి దోమ తెరలు కట్టి మస్కిటో కాయిల్స్ ఆయిల్స్ మ్యాట్స్ పెట్టినా ఎలా ఎగురుకుంటూ వచ్చి కుట్టేస్తాయో దోమలు. పైగా ఈ కాయిల్స్…

  • ఒక్కరోజు నిద్రపోకపోతే ఏమవుతుంది, లేదా కాస్త లేటయితెం ఈ సినిమా చూసేద్దాం అనుకుంటూ నిద్ర వాయిదా వేస్తె మాత్రం చాలా ప్రమాదం అంటునాన్రు పరిశోధకులు. ఒక్క రాత్రి నిద్ర లేకపోతే అది ఆరు నెలల పాటు అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు టీయూస్కున్న దానితో సమానం అంటున్నారు పరిశోధకులు. శరీరంలో ఇన్సులిన్ సరిగా విడుదల అవ్వకపోతే మధుమేహం ఊబకాయం గుండె జబ్బులు వస్తాయని తెలిసిందే. ఇప్పుడు జరుగుతున్న పరిశోధనల్లో నిద్రలేమి అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు రెండూ కూడా ఇన్సులిన్ పైన ప్రభావాన్ని చూపెడతాయని తేలింది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ శాతం సరిగా ఉండాలన్న జీవక్రియ సరిగా ఉండాలన్నా శరీరానికి నిద్ర అవసరం. నిద్రలేమితో ఆహారం ఎక్కువ తీసుకోవటం జీవక్రియ లోపాలు పగలు ఆ అలసట తోనే మిగతా పనులన్నీ చేయవలిసి రావటం ఇది ఒక్కరోజు నిద్ర మిస్ అయినా జరిగే ప్రాబ్లమ్. ఎన్ని పనులున్నా నిద్ర కోసం కేటాయించిన సమయం దేనికీ వాడద్దు.

    ఒక్క రాత్రి నిద్రపోక పోయినా ప్రాబ్లమే

    ఒక్కరోజు నిద్రపోకపోతే ఏమవుతుంది, లేదా కాస్త లేటయితెం   ఈ సినిమా  చూసేద్దాం అనుకుంటూ నిద్ర వాయిదా వేస్తె మాత్రం చాలా ప్రమాదం అంటునాన్రు పరిశోధకులు. ఒక్క రాత్రి…

You Missed

Vanitha TV is a dedicated Telugu satellite channel that brings inspiring, informative, and entertaining content specially curated for today’s women and families. From health and wellness shows, exclusive interviews, devotional specials, to cooking, fashion, and social awareness programs — Vanitha TV connects tradition with modernity, reflecting the strength, grace, and spirit of women everywhere.

Tags

beauty care beauty tips child care glowing skin hair care health care Health tips healthy food healthy life style healthy living Nemalika parent care skin care stress weight loss నెమలీక

Latest Posts

Copyright © 2025 | All Rights Reserved.