-

ఫంక్షనల్ ఫుడ్ తీసుకుంటున్నారా?
ఫంక్షనల్ పదార్ధాలు తీసుకోవాలి అని అని చెప్పుతూ ఉంటారు డైటీషియన్లు. సాధారణంగా వ్యాధుల రిస్క్ ను తగ్గించడానికి లేదా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరిచేందుకు పునరోగించే ఆహారం అని…
-

చక్కగా తయ్యారవ్వాలి తక్కువే తినాలి
పనిచేస్తూ తినకండి. వేగంగా తినడం వల్ల సరిగా అరగదు ఏం తింటున్నాం, ఎంత తింటున్నాం అన్న ధ్యాసలేకపోవడం వల్ల ఎక్కువ కేలరీలు చేరతాయి. అందుకే ఎంత తొందర…












