నడవడం కష్టమైతే వయసు సహకరించకపోతే సైకిల్ తొక్కండి అంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్.శరీరానికి బ్యాలెన్స్ అవుతుంది. అరికాళ్ళు  మోకాలు గట్టిగా, కండరాలు యాక్టివేట్ అవుతాయి. రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది. శరీరంలో టాక్సిన్స్…

ఆకుకూరలు ఆరోగ్యవంతమైనవి అయినప్పటికీ తోటకూర ఆరోగ్యంతో పాటు అదనపు బరువు తగ్గిస్తుందని ఆయుర్వేద వైద్యులు సిఫారస్ చేస్తున్నారు. బరువు తగ్గాలి అనుకునేవారు ప్రతిరోజు కప్పు తోటకూర వండుకొని…

స్త్రీలు బ్లాడర్ ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా ప్రతిరోజు అదనంగా ఒకటిన్నర లీటర్లు నీరు తాగాలని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా తగ్గేందుకు బ్లాడర్ ను బ్యాక్టీరియా అంటిపెట్టుకొని ఉండే…

ఒక్క 30 నిమిషాలు మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత నిద్ర పోగలిగితే శరీరం బడలిక తీరిపోయి మెదడు పనిచేసే వేగం పెరుగుతుంది అంటున్నారు వైద్యులు.అదే నిద్ర ఎక్కువైతే స్థూలకాయం,…

మునగాకు లో ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయంటున్నారు వైద్యులు.లేత మునగాకు పప్పు కూరల్లో ఉడికించుకొని సాధారణ ఆకుకూర గా ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఎండబెట్టి పొడి చేసిన మునగాకు చాలా కాలం…

అతి తక్కువ పాలతో చక్కెర లేకుండా దాల్చిన చెక్క,యాలుకల పొడి జోడించి టీ తాగమంటున్నారు ఎక్సపర్ట్స్.ఉప్పుతో కూడిన స్నాక్స్ బదులుగా బాదం,వాల్ నట్స్ తిని టీ తాగితే…

థైరాయిడ్ సమస్య ఉంటే బరువు నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.తప్పనిసరిగా వ్యాయామం చేయాలి. రోజువారీ ఆహారంలో బ్రౌన్ రైస్, గోధుమ రొట్టెలు చిరుధాన్యాలు ఉండాలి. ఎక్కువ భాగం…

వయసు పెరిగే కొద్దీ మహిళల్లో హెయిర్ లైన్ వెనక్కి పోతు ఉంటుంది. ఈ లైన్ వాడకం మానేసి హెయిర్ బ్రష్ తో దువ్వుకుంటే జుట్టు ఒత్తుగా కనిపిస్తుంది.…